標題: 02 防猝死，能走路就不坐車 [打印本頁]

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作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2022-7-10 11:28     標題: 02 防猝死，能走路就不坐車

醫學統計，我們國家每12秒鐘死一個心腦血管病。 現在最厲害的是高發年齡在35歲到45歲之間，而這些人在前面沒有任何徵兆，比如說走著走著，一腦袋就跌下去了。屈臣氏藥局
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預防方法很簡單：能走一定要走，能跑的一定跑，能不開車的一定騎車，見到樓梯一定拒絕電梯，這是原則。
每天要拿出足夠的時間。 比如說晚上七八點鐘到九十點都可以做有氧鍛煉。03 有便秘：每天扭著走走路時最怕的就是肚子這兒不動，腹部得不到運動，就會帶來很多麻煩。 這類人群便秘、直腸癌和結腸癌都會高發。

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