標題:
走路時踮腳——益腎
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2022-7-10 08:28
標題:
走路時踮腳——益腎
腳跟與人體的腎經關係密切，而踮腳跟實際上是刺激了腎經穴位、疏通足三陰經，使體內的氣向上運行，從而溫補腎臟、激發中氣、改善腎功能。
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此外，對於有小便不暢困擾的人來說，踮腳還有助於改善癥狀。
從中醫的角度來說，小便不利是由於膀胱氣化不利所造成的，而腳跟外側即是膀胱經所循行之處。
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如果堅持踮脚跟或用腳外側走走路，就可以健運膀胱，使小便通暢起來。
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踮著腳尖走路時，每次走30~50步，稍稍休息一下后，再根據自己的身體狀況重複幾組。 速度可自我調節，以感覺舒適為宜。
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