標題: 2.要注意泡腳的時長 [打印本頁]

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作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2022-7-1 20:56     標題: 2.要注意泡腳的時長

泡腳的水溫比人體正常體溫稍微高一點就可以，一般是38°C到42°C，但是每個人對水溫的敏感度不同，所以放水的時候可以用腳去感受一下，熱而不燙是最適合的溫度。必利吉
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2.要注意泡腳的時長
上文也提到過，泡腳的時候，由於足部溫度升高，血管擴張，血流量加快，血液會從心臟、大腦等重要器官流向體表，易造成心臟、大腦缺血缺氧。
泡得太久容易出現頭暈、心慌、出汗等癥狀，所以泡腳的時候盡量控制在15~20分鐘左右，最長不要超過30分鐘，泡完腳後，可以花幾分鐘按摩一下，可以促進代謝，也能讓睡眠更好。
泡腳的最佳時間是晚上七點到九點左右。 因為這個時候本能偉哥
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是足少陽腎經氣血最衰弱的時候，在此時泡腳一方面可以加速全身血液迴圈，達到滋養肝腎的效果，另一方面也可以通過泡腳緩解一天的疲勞。
3.剛吃完飯不宜泡腳
飯後的半小時之內，血液迴圈的速度加快，大部分血液流向消化道，用來消化剛吃進去的食物，如果此時泡腳的話，會導致血管擴張，血液流向下肢，胃部供血不足，影響食物的消化，容易造成現胃消化不良。 所以，建議飯後半小時或一個小時后再泡腳。日本藤素
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4.腳氣的人不適合高溫泡腳
當腳氣比較嚴重，比如有滲液或化膿的時候。 使用高溫熱水泡腳容易加劇感染，造成刺激皮膚發炎的嚴重後果。 同時，一般腳氣都是由於真菌感染，泡腳的水溫非常適合真菌繁殖，所以，有腳氣的人經常泡腳會加重腳氣。

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