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標題: 2.要注意泡腳的時長 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2022-7-1 20:56     標題: 2.要注意泡腳的時長

泡腳的水溫比人體正常體溫稍微高一點就可以,一般是38°C到42°C,但是每個人對水溫的敏感度不同,所以放水的時候可以用腳去感受一下,熱而不燙是最適合的溫度。必利吉
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2.要注意泡腳的時長
上文也提到過,泡腳的時候,由於足部溫度升高,血管擴張,血流量加快,血液會從心臟、大腦等重要器官流向體表,易造成心臟、大腦缺血缺氧。
泡得太久容易出現頭暈、心慌、出汗等癥狀,所以泡腳的時候盡量控制在15~20分鐘左右,最長不要超過30分鐘,泡完腳後,可以花幾分鐘按摩一下,可以促進代謝,也能讓睡眠更好。
泡腳的最佳時間是晚上七點到九點左右。 因為這個時候本能偉哥
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是足少陽腎經氣血最衰弱的時候,在此時泡腳一方面可以加速全身血液迴圈,達到滋養肝腎的效果,另一方面也可以通過泡腳緩解一天的疲勞。
3.剛吃完飯不宜泡腳
飯後的半小時之內,血液迴圈的速度加快,大部分血液流向消化道,用來消化剛吃進去的食物,如果此時泡腳的話,會導致血管擴張,血液流向下肢,胃部供血不足,影響食物的消化,容易造成現胃消化不良。 所以,建議飯後半小時或一個小時后再泡腳。日本藤素
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4.腳氣的人不適合高溫泡腳
當腳氣比較嚴重,比如有滲液或化膿的時候。 使用高溫熱水泡腳容易加劇感染,造成刺激皮膚發炎的嚴重後果。 同時,一般腳氣都是由於真菌感染,泡腳的水溫非常適合真菌繁殖,所以,有腳氣的人經常泡腳會加重腳氣。




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