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標題: 上班族養生11種方法來幫助工作狂 [打印本頁]

作者: rfytytu 時間: 2022-6-27 12:37 標題: 上班族養生11種方法來幫助工作狂

　在現在這個快節奏的社會中，人們都想讓生活過得更好，所以就不停的工作來改變生活，從早忙到晚，還是覺得時間不夠，對於這種工作狂，我們該如何來緩解工作帶來的壓力呢?今天小編就為大家介紹一下幫助工作狂的11種方法。
1.別加班
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　　事情永遠是做不完的，下班時間到了，就準時的離開辦公室，不要拖延在公司的時間。
　　2.充足睡眠
　　挑燈夜戰，或者早晨5點起床繼續上班，都不是良策。缺乏睡眠會導致創造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒。

　　3.關掉電腦
　　我們的生活不是每時每刻都需要上網。有時關掉電腦，遠離屏幕，會讓你感覺非常舒服，思路會更清晰，思維也更活躍。
　　4.親近自然
　　休息的時候把工作忘掉，甩掉煩惱，跟大自然親近是好的方法之一。每天抽點時間去戶外活動，比如散會兒步，看看花草樹木，對身心健康非常有益。
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　　5.陪伴親友
　　工作很重要，家人和朋友同樣不能替代。抽時間陪陪他們，會讓生活更有意義。但要真心投入，保持互動，不能“身在曹營心在漢”。

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