標題:
夏季吃冷飲最傷脾陽，尤其是孩子！
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2022-6-25 19:31
標題:
夏季吃冷飲最傷脾陽，尤其是孩子！
古代有「春夏養陽」的養生理論，加之孩子本身「脾常不足」的生理特點，所以在夏季「大兒童」更應該顧護小朋友的脾胃。
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夏季如何養護脾胃
1
戒“涼”
夏季陽氣生髮，此時應該順應陽氣生髮之勢，戒“涼”以免傷及脾陽。 首先不要過度食用“寒涼”食物，如冷飲、雪糕，還有冰箱拿出的東西直接給孩子吃。
還要注意直接感受的「寒涼」。 俗話說「寒從足下起」，光著腳丫在瓷磚地上走路、夏季空調溫度太低，這些都容易導致腹部、足部受涼感寒。
2
食“甘”
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食物有五味（酸、苦、甘、辛、鹹），五味相合於五臟（肝、心、脾、肺、腎），甘味入脾可以補脾，而且味道偏甜，孩子會比較喜歡。 在夏季家長可以給孩子適當食用甘味的食物，如蘋果、西瓜、絲瓜、紅棗、小米、薏苡仁、芋頭、山藥、土豆、胡蘿蔔、紅薯等，可以做成粥、湯、菜餚、果汁。 但
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