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標題: 冬季不想孩子身高“冬眠”，家長你做對了嗎？ [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-6-22 16:00 標題: 冬季不想孩子身高“冬眠”，家長你做對了嗎？

小編了解到，很多家長對於孩子長高這件事上，絲毫不馬虎。春季是孩子長高的“黃金期”，已成為很多家長的共識，但冬季也是孩子長高的“黃金期”，你們知道嗎?在冬季，家長做好這3點，孩子來年身高有望突飛猛進!
睡
充足的睡眠，對孩子生長是有好處的。我們都知道，生長激素分泌的高峰期是晚上9點到凌晨1點以及早上5點到7點，家長一定要抓住生長激素分泌期，讓孩子早早上床，保證充足的睡眠
動起來
冬季，天氣比較寒冷，不只孩子，家長也很喜歡賴在被窩裡，特別是有暖氣的北方，起床真是件痛苦的事情，但這樣做是會降低持久液
印度神油
持久液效果

持久液作用
持久液比較
持久液副作用
持久液用法孩子免疫力，影響其骨骼發育的。建議父母起帶頭作用，到點就趕緊從被窩裡起來，帶著孩子去戶外活動，可以一起跑跑步、跳跳繩、打打球，鍛煉一下骨骼發育
吃的健康
很多家長覺得冬天寒冷，應該給孩子補一補，於是就開始大魚大肉。其實不必這樣，均衡營養最重要，吃的過於油膩，只會傷害孩子嬌嫩的脾胃。冬季想幫助孩子長高，一定要補充蛋白質、鈣、鋅、維生素A、維生素D，日常飲食中不能少了肉類、豆奶類、蔬果纖維類等食物。
同時冬季還是調養脾胃的好時機，家長要抓住這個機會，幫孩子強健脾胃。平時可以讓孩子多喝些山藥粥、南瓜粥、小米粥等，這些都是養護的好食材。孩子脾胃好了，愛吃飯了，長高自然不發愁。
只有經過冬季能量的儲備，才能在春季迎來身高快速增長。家長們，要想孩子身高不“冬眠”，動起來吧!

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