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標題: 想順產的準媽媽們快來圍觀 [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-6-21 17:37 標題: 想順產的準媽媽們快來圍觀

小編了解到，能夠順產是很多準媽媽的願望，因為這樣不僅對孩子好，就連自己在產後也能很快恢復。想要順產的準媽媽們在孕期可要注意了，下面這幾點，堅持下去，順產不再是難事!
營養全面
想要順產，孕婦要飲食多樣化，這樣才能保證營養全面。平時可以多吃時令水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免引發便秘，痔瘡等不利於順產的症狀。但是孕婦也不可一味的多吃，尤其是甜食，這可能導致胎兒過大，加大順產的難度。
適量運動
懷孕後可以選擇每天散步半小時，這樣不僅能夠保持體型，也能加強身體素質，幫助孕婦在生孩子的時候更有力。當然除了散步，準媽媽們還可以參考一下網上的孕婦瑜伽或者游泳，都是很不錯的選擇。持久液
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孕媽體重不能太重
雖然在孕期要營養全面，但孕媽體重也不要超標。孕婦體重過重會引發許多病症,如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及並發症等,也會增加孕育巨大兒的概率,難以順產,使剖腹產相對增多。較理想的體重增長速度是孕早期1~2千克，中期0.3~0.5千克，總增長10~1
保持樂觀心態
懷孕本就是件高興的事情，準媽媽應該保持愉悅的心情來迎接新生命的到來。太過緊張反而會不好，心情差，精神差，嚴重的話可能會導致胎兒發育緩慢。
這時候，家人就要多給孕婦一些關注，除了在飲食上進行調理外，還有多關注孕婦的心理健康。特別是丈夫，要多留出些時間給妻子，多談心，多陪伴，及時疏導她們的負面情緒，這樣才能讓孕媽媽們保持樂觀的心態。
當然了，不到生產最後一刻，誰也不知道自己究竟適合哪種生產方式，我們能做的只是在整個孕期，為順產做好各種準備，其它各種不可控因素，誰也沒辦法。所以，就不要糾結了，不管是順、還是剖，孩子健康就是最好的

作者: kldahs0d81h 時間: 2022-6-22 15:36

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