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標題: 備孕期間不要亂吃？這7種食物要少吃或不吃！ [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-6-21 11:15 標題: 備孕期間不要亂吃？這7種食物要少吃或不吃！

女性在備孕期間，做好身心上的充足準備，能夠提高受孕的概率，還能夠讓媽媽和寶寶更加健康。在備孕期間，不僅要注重調理身體，還要做好日常飲食的安排。備孕期間不要胡亂進食，要注意飲食結構的調整，注意飲食多樣化，避開一些影響受孕的飲食禁忌。
那麼備孕期間要避開哪些飲食禁忌？
1、酒
酒精中含有大量乙醇，乙醇會令人陶醉，飲用過多會影響人的身體健康。酒精是導致胎兒畸形和智力低下的一大因素。過度日本淑女剋星精華素
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飲酒會導致女性月經不調、停止排卵、閉經等症狀。不僅會影響女性備孕，還會對人的肝臟腎臟產生危害。
2、辛辣食物
辛辣食物會引起正常人的消化功能紊亂，會造成胃部不適，胃脹，便秘，消化不良等症狀。經常食用辛辣食物還會長痔瘡，因此，在計劃懷孕前的三個月，應停止吃辛辣食物，以免影響身體健康。
3、苦瓜
苦瓜中的脂肪含量很低，具有清熱解毒的功能。但是要備孕的女性最好不要吃苦瓜，苦瓜有抗生育的作用。苦瓜中含有苦瓜蛋白，在備孕期間會抑制子宮內膜的分化，影響正常備孕。
4、醃製食品
醃製食品雖然美味，但其中的亞硝酸鹽會對身體造成不利的影響。經常吃醃製食品，還會導致人體維生素C缺乏，引起各種疾病。
5、含有添加劑的食品
食用含有添加劑的食品會給人的身體帶來危害，會讓食物不同程度的受到污染。吃太多添加劑，還會導致胎兒畸形、流產等後果。為了更好的備孕，平常應選用新鮮天然的食品。
6、味精
味精中含有谷氨酸鈉，食用太多味精會影響鋅元素的吸收，還會導致胎兒神經系統發育不全的後果。備孕期間應少吃調味料日本淑女剋星精華素
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，多吃清淡食品。
7、桂圓
過量吃桂圓，會引起氣盛陰耗。備孕的女性應避免吃桂圓，避免懷孕後的不良反應。備孕期間可以適量吃桂圓，有利於補充氣血。
備孕期間，應當多多補充維生素，維生素對於提高懷孕機率是很有作用的。也可以適量吃燕窩，燕窩的營養價值高，不僅對孕媽媽有好處，還能促進嬰兒的腦部發育，讓嬰兒更加強壯。同時，在備孕期間也要保持良好的心態。不要過度焦慮，也不要盲目迷信各種備孕秘方，科學的備孕才是最好的

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