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帶甜味的無糖飲料，吃了不發胖？
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作者:
EYTY
時間:
2022-6-14 12:03
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帶甜味的無糖飲料，吃了不發胖？
無糖飲料上很多都會寫著熱量零，但是我們喝飲料依舊感覺有甜味，那麼無糖飲料喝了到底會不會發胖，今天小編帶大家具體了解下無糖飲料。
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無糖到底是什麼意思
我們通常說的糖就是指白砂糖、蔗糖、葡萄糖、砂糖等。無糖就是沒有添加以上這些糖，而是添加的代糖。代糖能代替普通糖，使得本來索然無味的食品變得甜甜的，更好吃。
代糖，不還是有個糖字嗎?還口口聲聲說“無糖”!
你還別說，代糖不是我們我們常說的普通糖。它是作為食品添加劑、甜味劑添加在食物中，在配料表中是標註了的，所以商家這麼標其實是沒錯的。
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無糖飲料為什麼是甜的?
有很多人會問，無糖飲料不含糖，為什麼還是甜甜的呢?奧秘就在於其所用的甜味劑。
甜味劑是一類能夠提供甜味的物質，但不包括糖及其他碳水化合物或多羥醇。常用的甜味劑就有天然的甜菊糖、合成的糖精、安賽蜜、阿斯巴甜、甜蜜素等。比如，最近頗受歡迎的零度可樂，它的甜味就主要來自阿斯巴甜或蔗糖素。這其中阿斯巴甜和甜蜜素幾乎不含熱
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量，所以整個飲料中的熱量可以忽略。
甜味劑的一大特點就是，不提供任何能量，只提供甜蜜的口味，相對於傳統甜飲料的高熱量，自然受到了營養過剩、尤其是攝入熱量過高的現代人的歡迎。
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喝無糖飲料會發胖嗎?
大多數無糖飲料不含糖，但是含有咖啡因，也正是這一成分使人容易上癮。化學糖分以及咖啡因的結合會引發一種惡性循環——當消耗大量糖分後，如果不及時補充，身體會由高潮瞬間跌入谷底。一旦跌入低谷，身體又會需要更多醣分才能讓你恢復正常。
另一種引發此類不良反應的成分是阿斯巴甜。阿斯巴甜會升高體內胰島素，這同樣會導致脂肪堆積。因此身體需要更多醣分會導致過多飲用無糖飲料，而且這些喝進去的飲料還不會轉化為身體所需能量。身體不僅需要更多醣分防腐劑，人造甜味劑以及諸如阿斯巴甜的人造甜味劑很難被身體代謝，只會在身體裡堆積並轉化為脂肪。
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