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標題: 冬季進補要吃肉這些肉吃了暖身又補腎 [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-6-12 08:24 標題: 冬季進補要吃肉這些肉吃了暖身又補腎

小寒節氣已經過去了，冬季已經進入了一個最冷的階段。在寒冷的天氣裡，最重要的一點是保暖。因為身體受寒了，容易帶來各種各樣的病痛。比如說腰酸背痛、關節疼痛，還特別容易感冒等等。建議平日里要多吃些肉，幫助滋補身體，進而更好地調理身體。那麼冬季進補吃什麼肉好呢?以下幾種肉人們日常要記得吃一些。

冬季進補吃什麼肉？
1、羊肉
用羊肉燉湯，寒冷的天氣裡喝上一碗熱氣騰騰的羊肉湯，可以溫補身體，快速讓身體暖起來。其中，羊肉與蘿蔔燉湯是最為經典的，因為在冬季的時候，蘿蔔有潤燥降火的作用。
冬季天氣乾燥，而且容易上火，適當吃羊肉蘿蔔湯，可以幫助溫暖身體且下火氣。
2、魚肉
魚肉具有補五臟筋骨的作用，而且食用之後還可以養胃生津，而且肉質鮮嫩，不僅好吃還容易消化。冬季天冷的時候，可以燉些魚肉湯食用，幫助補充蛋白質，起到養身健體的作用。
建議選擇直接燉湯的方法烹飪魚肉，將魚肉洗淨，放入適量清水，再放入少許的茶葉。放鍋裡隔水燉煮，等到鍋中的水沸騰之後，往魚湯中倒入一些茶油，等到魚肉燉熟了就可以食用。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis
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3、鵪鶉肉
冬季進補的時候，建議老弱病人、免疫力較弱的人應該適當食用鵪鶉肉。因為鵪鶉肉具有補益五臟的作用，大病初癒的人，可以準備適量具有益氣安神作用的太子參，搭配鵪鶉肉燉湯進補，能夠起到良好的調理作用。

冬季滋補湯的做法：
1、阿膠鴿子湯
食材：
1隻老鴿子，1小塊阿膠，適量枸杞。
做法：
將老鴿子宰殺處理乾淨，再切成小塊放入燉鍋中備用。接著將阿膠搗碎也放入鍋中備用，再將枸杞子直接洗淨放入燉鍋中。之後倒入清水淹沒材料，加上蓋子隔水燉煮3個小時。最後等肉熟了以後，加入少許食鹽調味就能吃了。
作用：
對於氣血不足、怕冷的女人們，在冬季的時候應該多喝這款滋補養陰湯，適當食用就可以暖身又可以為身體進補。藥神網壯陽藥韓國奇力片雙效犀利士英國威馬泰國馬力丸美國黑金犀利士 clalis
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2、山藥排骨湯
食材：
1斤排骨，2根去皮山藥，3片生薑片，1小把枸杞。
做法：
將買來的排骨洗淨，放入鍋中加水煮開，水沸騰了以後將排骨撈出來沖洗。然後將排骨放入盆中，山藥洗淨切成小段放入鍋中，再將薑片和枸杞也洗淨，放入鍋里之後加水淹沒材料。之後鍋洗淨倒些水，放入鐵架子，將盆放在架子上，蓋好鍋蓋直接燉煮。最後肉熟了，加入食鹽調味就行了。
作用：
這款湯不僅能夠生津去火，還能夠養心暖身，是冬季進補的好東西。

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