標題:
糖尿病食譜——肉末豇豆
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作者:
estret
時間:
2022-6-6 22:45
標題:
糖尿病食譜——肉末豇豆
料
豇豆150克,豬瘦肉50克。 植物油4克,蔥花、蒜末
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各5克,鹽2克。
做法
1、豇豆擇洗乾淨,切段; 豬瘦肉洗净,剁成肉末。
2、炒鍋燒熱,倒入植物油,炒香蔥花,放入肉末煸至變色,下入豇豆翻炒均勻,淋入少許清水,燒至豇豆熟透,加入鹽和蒜末,炒至聞到蒜香味即可。
烹飪技巧
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吃豬肉時可與豆類食物搭配。 因為豆製品中含有大量卵磷脂,可以乳化血漿,使豬肉中的膽固醇與脂肪顆粒變小,不向血管壁沉積。
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