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標題: 濕氣太重的五大症狀如何去濕氣 [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-6-4 17:30 標題: 濕氣太重的五大症狀如何去濕氣

濕氣重對身體有不小心的影響，因此要學會祛濕。那麼濕氣太重有什麼症狀呢?又該如何去濕氣?一、濕氣太重有什麼症狀
1、脾氣很大
體內濕氣很重的人很容易有情緒變化。如果我們發現最近自己的情緒變化比較大，脾氣也變得暴躁，情緒化，動不動就想發脾氣，或者很煩躁，我們就要注意了。要意識到自己體內是否濕氣重。脾虛的表現為火氣很難自控，發火後會很自責，一旦這樣就要多吃點祛濕的東西。
2、舌苔發白或發黃持久液印度神油持久液效果持久液作用持久液比較持久液副作用持久液用法
舌頭可以有效反應我們近期身體狀況，所以每天清晨我們可以關注下自己的舌頭顏色。健康的舌頭是潤澤的，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭不是這樣，那就說明我們的身體機能已經出現了問題。如果舌苔白厚並且滑而濕潤，說明體寒，如果舌苔發黃發膩，則說明體內濕熱。所以如果我們發現舌頭有變化就說明我們體內在變化。
3、大便粘桶顏色異常
我們每天清晨方便後，可以觀察一下大便，如果大便粘在馬桶上，很難衝乾淨，就說明我們體內濕氣很嚴重。我們也可以觀察手紙，一般情況下兩張紙就夠了，如果超過了，就說明體內濕氣很重。同時，體內有濕氣會導致大便的顏色發青，有種排不淨的感覺。所以，我們要學會觀察這些情況。盡量排除濕氣。4、總感覺睡不夠
體內濕氣重的人會感受到自己特別批發疲乏，無論怎麼睡都睡不夠。所以，如果每天早晨起床我們覺得特別疲勞，總是提不起勁，這就說明我們體內濕氣重。所以建議多吃些祛濕的食物，排除濕氣。
5、刷牙噁心、嘔吐
如果我們每天清晨刷牙的時候很容易想嘔吐噁心，在嗓子裡會出現絲絲拉拉的、不干不淨的感覺，或者想要吐痰，都意味著體內有濕氣，說明我們該好好祛濕了。
二、如何去濕氣
針對濕氣重的問題，我們可以通過食療和來解決：持久液印度神油持久液效果持久液作用持久液比較持久液副作用持久液用法
1、多做運動
慢性有氧運動，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群訓練等都是不錯的選擇，每天運動後出出汗，是個很不錯的方式。2、注意攝入去濕氣的食物
可以多吃一些溫熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生薑、蔥、蒜(視力不好的不要吃蒜)等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉、冰沙等。
三、治療濕氣重的食療偏方
清熱祛濕粥
材料：紅豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實以及燈芯花和赤茯苓
做法：將燈芯花、木棉花和赤茯苓清洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的清水煎煮，最後取出藥汁。在藥汁之中加入白扁豆、紅豆以及薏米仁和芡實，一起熬煮成粥服用。
效果：這道食譜具有很好的清熱祛濕的作用，特別是在夏季炎熱所導致的小便不利以及腸胃不適、胸悶氣短的情況。
注意事項：這道食譜雖好，但是需要清楚的是，如果日常患者會出現大便乾結的情況，那麼最好不要過多的服用，避免對身體造成不好的影響。

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