game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 運【動】仍是萬靈丹健腦穴常按動作常做 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2022-6-1 15:03 標題: 運【動】仍是萬靈丹健腦穴常按動作常做

一個健腦動作：
舌頭是大腦的先行器官，舌神經連接著大腦，當人體出現衰老時，一個顯著的癥狀就是舌頭僵硬。因此，除了咬舌，還可以運舌，運舌也稱「攬海」，古代醫家十分推崇。德國必邦
德國必邦效果
德國必邦作用
德國必邦吃法
德國必邦哪裡買
德國必邦官網
德國必邦價格
德國必邦成分
德國必邦使用案例
德國必邦ptt
德國必邦藥效多長時間

經常運動舌頭也可以間接對大腦進行刺激，防止大腦萎縮，達到強身健體的目的，持之以恆，老而不衰。湖北省中醫院內科博士生導師塗晉文教授推薦了3種他認為最有效的運舌方法：

1、吐舌頭
舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然後收回捲起，反覆10次。

2、轉舌頭
讓舌頭在口腔內，慢慢地以最大範圍順時針轉10圈，然後再逆時針轉10圈。

3、舌頭舔牙齒
將舌尖輕輕抵住上顎10秒，然後抵住上齒外側10秒、下齒外側10秒，下齒內側10秒。

這套操做起來不拘時，早上能做，中午能做，晚上也可以做，一般建議早晚各做一次。

一个健脑穴

讲了没么多补脑的美食，除了吃的，我们头上还有个健脑穴，每天按一按，帮你预防老年痴呆。德國必邦
德國必邦效果
德國必邦作用
德國必邦吃法
德國必邦哪裡買
德國必邦官網
德國必邦價格
德國必邦成分
德國必邦使用案例
德國必邦ptt
德國必邦藥效多長時間

国家级名老中医王文友王老介绍，他每天都要做一个动作 —— 鸣天鼓，这是我国流传已久的一个自我按摩保健方法。

做法：两手掌心捂住耳朵，手指摸到后脑勺的凸起处，也就是玉枕穴，用食指敲击12下，每天早晚各做一遍。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)