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山楂加荷葉能減肥嗎山楂茶的減肥禁忌
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作者:
EYTY
時間:
2022-5-24 15:20
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山楂加荷葉能減肥嗎山楂茶的減肥禁忌
自製茶減肥效果要比市售那些減肥茶效果，因為市售的減肥茶，有很大的危害性，很容易導致身體腹瀉，造成人體拉肚子的。所以可以選擇自製減肥茶。營養師推薦：荷葉、山楂、蜂蜜混搭減肥法。這款自製減肥茶，不僅僅有助於排毒養顏，同時還能有效治療便秘問題哦。
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山楂減肥的原理
山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、醣類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。其所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌以及增加胃內黴素等功能。
荷葉茶減肥的原理
荷葉具有理脾調胃和減肥的功效，因為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用，因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥。荷葉的化學成分主要是荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。
蜂蜜的減肥原理
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蜂蜜減肥是時下一種十分流行的減肥方法，吃蜂蜜之所以能夠減肥，是因為蜂蜜所含的熱量很低，只有等量白砂糖的75%。
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自製荷葉山楂蜂蜜減肥茶
材料：干山楂，幹荷葉，陳皮，清水，蜂蜜。
做法：1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然後洗淨。
2.鍋內倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火燒開後，轉小火煮10分鐘。
3.關火，加蓋燜5分鐘，然後用漏網將煮好的茶水滗倒入壺中。
4.當茶溫降至50攝氏度左右時，按照個人口味加入蜂蜜，調勻後即可。
但也不是人人都能飲用，而且泡茶也有所講究。接下來小編詳細介紹山楂茶的功效與作用和山楂茶食用指南，讓你喝出健康好茶。
山楂茶的功效與作用
山楂茶主要是由山楂和茶葉沖泡而成，山楂茶中的山楂成分含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、類脂、醣類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，皆是對人體有益。自古以來，山楂茶就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，山楂茶的功效與作用變現為以下幾點：
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1、山楂能防治心血管
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疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。
2、山楂酸還有強心作用，對老年性心髒病也有益處。
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