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標題: 得病可能是因為這些“竅”不通快來學學這些實用招 [打印本頁]

作者: EYTY    時間: 2022-5-21 07:07     標題: 得病可能是因為這些“竅”不通快來學學這些實用招

人們常說,腦袋開竅了才能聰明,實際上,身體通竅了則無病。人體有九竅,即人體的兩眼、兩耳、兩鼻孔、口、尿道和肛門。這些身體上的孔竅平時要多注意保健,保持暢通無阻,九竅要通,通則無病。
眼睛:閉閉眼、眨眨眼、做溫敷
眼睛是用來感知光線的器官,眼睛之所以能視,是因為其他臟腑的精氣支持,所以,眼睛與其他器官是密切聯繫的。
中醫認為,五臟六腑之精氣皆注於目,也就是說,五臟六腑的精氣會上升到眼睛,眼睛與身體經脈相連通,如果眼睛過於勞累,會牽連五臟六腑。
專家也指出,眼睛是全身疲勞的發源地,只要它們出現酸痛、發脹、乾澀、視力模糊等疲勞問題,就會產生“疲勞毒素”,進而侵襲全身,使全身都“累”。
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閉目養氣:老人常感到氣不夠用,特別是呼吸道感染和哮喘患者,可以閉目靜養以培補元氣。
溫水敷眼多眨眼:每天早晨洗臉時,將雙眼浸泡於水中1~2分鐘,然後擦洗臉部及眼周圍肌肉,洗完後用雙手輕輕搓揉眼部20~40次。每晚臨睡前,用溫濕的毛巾敷雙眼和額頭,每次2~5分鐘即可。用經常眨眼的方式來強健眼肌,閉眼時停留時間略長一些,用雙手輕揉眼瞼,以增加眼球濕潤度。
老人多吃西紅柿紅棗:西紅柿富含穀胱甘肽及維生素C等營養,取新鮮西紅柿,用開水燙洗去皮後,每天早晚空腹時吃1個;或做成西紅柿雞蛋湯食用。這些對防治老年性白內障有很好的作用。紅棗富含蛋白質、維生素C及鐵、磷、鈣等,能補血明目,提高視力。
耳朵:好心情、多搓耳、少噪音
耳朵與人體的經脈和穴位密切相連,耳朵的形態、色澤和紋路的變化都能反映人體的健康狀況。可以說,耳朵是一份完整的人體病歷。
中醫認為耳尖代表心,耳垂的經絡直通心臟。心臟如果有了疾病,耳朵就會露出馬腳。也就是說通過觀察耳朵我們就能知道心臟是否健康。還比如,在耳朵上的肺區或支氣管穴區域有不同程度凹陷反應,那麼就說明這個人的肺功能較差。
支招——
經常按摩耳朵。按摩可促進內耳血液循環,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐,將兩手食指分別插入兩耳孔中,然後迅速抽出,如此連續做10次。
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物。有助於擴張微血管,改善內耳的血液供應,防止聽力減退。
避免長時間接觸高分貝噪聲。長時間接觸高分貝的噪聲會損害聽毛細胞,損傷內耳,從而導致噪聲性耳聾。也應避免長時間戴耳機聽音樂,同時盡量將音量調小,否則會引起聽力減退。
鼻:觀鼻頭、常按摩、少辛辣
鼻子又叫“面王”,是人體健康的“晴雨表”,科學家形像地將它稱為人體的健康衛士。
鼻子在預報脾胃疾病方面尤其準確。比如鼻頭髮青,就說明肝出問題了,是“肝木乘脾土”的表現,而且一般會伴有腹痛。因為肝屬木,脾屬土,肝氣疏泄太過,橫逆衝犯脾胃,結果就影響了脾胃的消化功能。這時候就要用一些瀉肝膽和補脾胃的藥。如果鼻子發黃,就說明胸內有寒氣,脾的髒色出現在了臉上。
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鼻外按摩:此法用左手或右手的拇指與食指,夾住鼻根兩側並用力向下拉,由上至下連拉12次。這樣拉動鼻部,可促進鼻黏膜的血液循環,有利於正常分泌鼻黏液。
鼻內按摩:將拇指和食指分別伸入左右鼻腔
,叩齒能促進牙體和牙周組織的血液循環,增強其抗病能力。
以上小習慣不僅是對嘴巴的鍛煉,還可以促進血液循環,養心調神,所以老年人要多動嘴。




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