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標題: 人胖不僅會變醜還會變傻！ [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-5-21 06:41 標題: 人胖不僅會變醜還會變傻！

走在大街上，一眼望去，到處都是重量級的人物，那時肥胖者穿裙子露粗腿就少有人恥笑了吧？找對象應該不難了吧？是不是想想都覺得很開心，胖友們？
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收斂點，擦掉口水，繼續往下看，有個災難性的消息要告訴你。
人胖不僅會變醜，還會變傻！
越來越多的證據表明，肥胖對中樞神經系統（包括腦和脊髓）有不良影響，尤其是對大腦的認知功能影響顯著。
1.有一項Meta分析顯示，肥胖與神經功能障礙（比如阿爾茨海默病及其他癡呆疾病）有強相關性。
2.流行病學證據也表明，與體重正常者相比，肥胖者患有阿爾茨海默病風險增高了一倍。
3.中年人群其BMI更高者，預示者其將來出現癡呆的風險也更高。
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4.一項屍檢研究結果顯示，重度肥胖的老年人，其腦組織中與阿爾茨海默病相關的海馬標記物濃度顯著高於非肥胖者。
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看到這裡，你是不是以為這些不利影響只有在年老時才出現，現在不用過早擔心？
眾多前瞻性研究均已證實，肥胖增加輕度認知功能障礙的風險，這一作用不受年齡影響。
什麼意思呢？就是說，不管是青少年、中年，還是老年人群，肥胖者輕度認知功能障礙發生的風險都要比正常體重者顯著增高。
除了中樞神經，就連外周神經也因肥胖而出現顯著病變。
說多了都是淚，具體內容看下面的表好了：
看完這個文章，不知你是什麼感受，反正筆者對肥胖的看法已經被這篇文章給扭轉了，以前覺得只要不是胖得失去了自理能力，肥胖一點問題不大，而現在筆者堅信：
肥胖真的是一種不可耽誤的病，得儘早治。
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治療肥胖的方法有哪些呢？
1、行為治療
通過宣傳教育使病人及其家屬對肥胖症及其危害性有正確的認識，從而配合治療、採取健康的生活方式、改變飲食和習慣，自覺地長期堅持是肥胖症治療首位及最重要的措施。
2、控制飲食及增加體力活動。
輕度肥胖者，控制進食總量，採用低熱卡、低脂肪飲食，避免攝入高醣類食物，使每日總熱量低於消耗量，多作體力勞動和體育鍛煉，如能使體重每月減輕500～1000g而漸漸達到正常標準體重，不必用藥物治療。
中度以上肥胖更須嚴格控制總熱量，患者要求限制進食量在5～6.3MJ（1200～1500kcal）/d，如超過6.3MJ/d者，則無效。男性應控制在6.3～7.6MJ（1500～1800kcal）/d，以此標準每周可望減重1～2磅。食物中宜保證適量含必需氨基酸的動物性蛋白（佔總蛋白量的三分之一較為合適），蛋白質攝入量每日每公斤體重不少於1g。脂肪攝入量應嚴格限
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制，同時應限制鈉的攝入，以免體重減輕時發生水鈉瀦留，並對降低血壓及減少食慾也有好處。此外限制甜食、啤酒等如前述。如經以上飲食控制數週體重仍不能降低者，可將每日總熱量減至3.4～5MJ（800～1200kcal）/d，但熱量過少，病人易感疲乏軟弱、畏寒乏力、精神萎頓等，必須嚴密觀察。據研究，飲食治療早期蛋白質消耗較多，以致體重下降較快而呈負氮平衡，當持續低熱卡飲食時，發生保護性氮質貯留反應，逐漸重建氮平衡，於是脂肪消耗漸增多，但脂肪產熱量約10倍於蛋白質，故脂肪組織消失量明顯少於蛋白質組織量，而蛋白質相反合成較多時，反可使體重回升，這是人體對限制熱卡後的調節過程，因此飲食治療往往效果不顯著，在此情況下，宜鼓勵運動療法以增加熱量消耗。
3、藥物治療
對嚴重肥胖患者可應用藥物減輕體重，然後繼續維持。但臨床上如何更好地應用這類藥物仍有待探討，用藥可能產生藥物副作用及耐藥性，因而選擇藥物治療的適應證必須十分慎重，根據患者的個體情況衡量可能得到的益處和潛在的危險（利弊得失），以作出決定。

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