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標題: 經常吃桂圓的好處：改善虛冷體質、脾胃虛弱、氣血不足2 [打印本頁]

作者: estret 時間: 2022-5-19 21:16 標題: 經常吃桂圓的好處：改善虛冷體質、脾胃虛弱、氣血不足2

桂圓含鐵及維生素比較多，具有安胎作用，桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生，桂圓肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
三、桂圓應該怎麼吃更好？
現在新鮮的桂圓已經大量上市了，新鮮桂圓和桂圓乾的功效沒有區別，只不過新鮮桂圓我們都是當水果在吃，相對來說，吃的量要比吃桂圓乾多好幾倍，雖然常吃鮮桂圓，可以讓臉色紅潤，氣色變得越來越好，還能起到營養髮質，使頭髮變黑的效果，但是，因為好吃，所以會很容易吃多了，不管是新鮮的還是桂圓乾，吃多了對身體也是不太好，因此，建議平常食用的時候控制量，不可貪多，容易上火美國蒼蠅水
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都知道吃桂圆有温补的作用，喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用，还有美颜的效果，平常应该适量吃一些桂圆，每晚睡前吃点桂圆，可养心安神，调理心悸失眠，八宝粥和八宝茶还有一些养生粥，都能看到桂圆，因此建议，食用桂圆的时候，应当选择熬粥或者泡茶的方法，对体虚者来说能补虚赠体力，对于普通人来说养气血润肌肤，桂圆还有强壮作用，增强免疫功能，可以改善体虚的症状。
四、桂圓適宜食用的人群：
桂圓適宜脾胃虛弱、食欲不振、氣血不足者等人食用。
桂圓具有益氣補血、安神定志等作用，適宜脾胃虛弱、食慾不振、氣血不足、體虛乏力、氣血虛弱、失眠健忘等人食用，能起到補益虛損的作用。俄羅斯慾望口香糖
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五、以下情況者不適宜食用桂圓：
1.桂圓性溫味甘，能助火化燥，凡有陰虛內熱、痰火的人都不應食用桂圓。
2.痛風者不宜食用桂圓，否則容易引發關節腫痛。
3.燥熱、胃脹（肝火盛）者不宜食用桂圓。
4.有大便乾燥、小便黃赤、口乾舌燥等陰虛內熱表現者不宜食用。

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