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標題: 喝醋可減肥這樣喝讓你天天瘦 [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-5-19 14:35 標題: 喝醋可減肥這樣喝讓你天天瘦

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正在的人可能都知道，醋是非常好的一種減肥食材，美國流行過喝醋減肥法，只要飯後飲用10-20ml的稀釋醋，一個月可以瘦4斤左右。醋中所含氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用。各國也根據飲醋減肥的原理衍生出了很多高效的減肥醋方。喝醋減肥方法

黃豆醋方

原料：黃豆250克，香醋500克。

做法：將黃豆洗淨，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放人瓶內，倒入香醋浸泡10天。

用法：每日2次，每次隨量食用;連服3個月，並配合節食、，即有良好療效。

功效：消積，降脂減肥。持久液
印度神油
持久液效果
持久液作用
持久液比較
持久液副作用
持久液用法

適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

花生醋方

原料：花生仁300克，香醋500克。

做法：將花生仁洗淨，晾乾，放人瓶內，倒人香醋密封，浸泡8 - 10天，即可服用。

用法：每日1次，每次早晨空腹食花生仁10-15粒，連服3個月。

功效：清血脂，減體重。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

黃瓜醋方

原料：黃瓜1000克，香醋1200克，食鹽少許。

做法：將黃瓜洗淨，切成條塊，用食鹽醃製30分鐘，瀝乾水分，放人瓶內，倒人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用，

用法：每日2次，每次100克，當菜服食;連服3個月，並配合節食，即有良好療效。

功效：祛脂，減肥輕身。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等;持久液
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持久液比較
持久液副作用
持久液用法

蘋果醋方

原料：蘋果600克，香醋500克。

做法：將蘋果去皮、洗淨，切成滾J3塊，放人瓶內，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。

用法：每日2次，每次服食80克;連服2個月以上，即有良好療效。

功效：清熱生津，減肥。

適用：肥胖症、高脂血症等。

減肥食物

一、雞蛋

雞蛋中的高蛋白質有助於修復受損的肌肉，在艱苦的鍛煉後記得多補充有效的蛋白質，不過記得要剔除蛋黃，只吃蛋白哦!

二、豆類

豆類食物，富含纖維素和蛋白質，能夠滿足飽腹感，記得最好選用黑豆以及紅豆類食物，你也可以在食物中加入少許葉酸、鐵、鎂和鋅元素，是相當適合的健康食物。

三、綠葉蔬菜持久液
印度神油
持久液效果
持久液作用
持久液比較
持久液副作用
持久液用法

綠葉蔬菜含鈣、纖維、葉酸和抗氧化劑。以維生素C為例，維生素能夠膚色保持健康，類胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃能促進眼睛健康，你可以試試看提前準備好飯菜，雖然辛苦，但是相當健康。

四、魚

魚類的脂肪是的ω-3脂肪酸和維生素D的重要來源，很多都缺乏維生素D，維生素D能夠保持骨骼強度。建議每週來三到五次的野生紅鮭魚以及金槍魚，可製作健康的沙拉或者魚肉餅。

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