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標題: 孩子如何增加免疫力提升寶寶免疫力方法(3) [打印本頁]

作者: rfytytu 時間: 2022-5-13 16:07 標題: 孩子如何增加免疫力提升寶寶免疫力方法(3)

　不適合兒童的運動項目
　　負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對均衡發育不利。
　　注意充分睡眠
　　寶寶的免疫力還需要充分的睡眠。
　　專家表示
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　　誘發睡眠的化學物質與刺激免疫系統健全發育的化學物質是相似的，所以睡不好與不好好睡覺的寶寶，都會影響免疫功能健康發育。
　　專家稱
　　對於新生兒，保持安靜、適宜的溫度和濕度、規律的餵奶和定時換尿布是重要的。
　　要注意讓寶寶睡、醒定時;逐漸建立科學的生物鐘規律;餵奶、喝水、換尿布都定時定點。
　　準確的生物鐘對生長發育、免疫力提升大有好處。
　　上面的文章中介紹瞭如何提高寶寶免疫力的方法，家長朋友們要多注意下了再平時要多注意照顧好寶寶，注意寶寶充分睡眠，保持寶寶營養均衡，做好良好的預防措施，保障寶寶的健康，希望能幫助到大家。
　　孩子的免疫力是不能忽視的，對於提高寶寶的免疫力的方法也是都關注的，那麼提高寶寶免疫力的法寶是什麼?

　　多喝水
　　多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水)。
　　為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。
　　上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄髒衣物。
　　不必過於乾淨
　　免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
　　世界衛生組織(WHO)曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重;而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
　　教孩子洗手
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　　雖然太抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗乾淨，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
　　足夠的睡眠
　　睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
　　為大家介紹了小兒免疫力地方的提升方法，現在大家對於這些是不是都有了一個全新的了解?在生活中，除了讓孩子吃好了，更主要的是要精心的呵護孩子，讓孩子更加的健康，這樣孩子的身體就能夠更加健康的成長，從而達到少生病少去醫院的目的，這也是每個家長希望的不是嗎?

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