標題:
常做5件事，大腦年輕十歲
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2022-5-13 09:41
標題:
常做5件事，大腦年輕十歲
除了日常飲食營養均衡外，養成好習慣也是護腦寶典。 超負荷的腦力勞動會抑制腦細胞的活力，這時候學會讓偶爾大腦充分的休息才最重要~
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1
發發呆
高強度工作1小時后，停下來發會呆，大概5分鐘左右，發呆是一種精神上的自我放空。 美國新聞網曾經指出，發呆能舒緩壓力，增加流向大腦的血液，保持氧氣的供應量，讓思維重新變得敏銳。
2
人，會平均年輕3.5歲哦~
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