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標題: 高血脂患者夏季不能做3動作？謹記3多，能安然度過夏季！ [打印本頁]

作者: EYTY 時間: 2022-5-10 20:05 標題: 高血脂患者夏季不能做3動作？謹記3多，能安然度過夏季！

夏季新陳代謝速度加快，能量消耗也會有所增加，流向重要器官的血液有所減少，易引起大腦和心臟缺血和缺氧。特別是身體缺水時會使得血液粘稠度升高和血容量不足，最容易發生心腦血管意外。特別是高血脂患者在夏季更應該做好防範工作，以免使得血栓脫落而危及生命。
高血脂患者夏季不能做哪3個動作，謹記做哪3件事？
1、不能突然進入空調房中
高血脂患者不能從高溫的室外突然進入空調房中。因為大印度神油哈勃增大丸威而鋼必利勁必利吉日本Hound ZX 日本性奮劑日本藤素日本淑女剋星精華素樂威壯犀利士盛男紅金偉哥美國D水美國Jo maxman 美國Shibari Triton 美國黑金越南藤素 Kwangdong Perfect Man 黑金剛汗淋漓時，突然進入低溫度的空調房中，會使得血管受到刺激而收縮，從而引起血壓升高，甚至會危及生命。另外，空調溫度調得太低，在低溫環境中睡覺，醒來之後易出現手腳無力、說話不清晰以及口角歪斜，這是因為低溫所引起的腦梗死。
2、不能久坐後突然起身
長時間坐著時，下肢肌肉得不到活動，血液循環速度有所減慢，升高血液粘稠度，特別容易出現深靜脈血栓。若久坐後突然活動，如猛然起身或大幅度的運動等可能會使得血栓脫落，從而引起血栓栓塞，讓相應部位處於缺血和缺氧狀態。血栓進入肺部會堵塞肺動脈，從而引起肺栓塞，甚至短時間內奪走寶貴的生命。
3、不能突然轉動脖子
長時間的玩手機和電腦易形成頸椎病。很多人脖子酸痛時習慣扭一扭脖子，但於高血脂患者而言，此動作非常凶險，輕則出現頭痛頭暈，重則可能導致頸部骨折或心腦血管疾病。血管中的斑塊不穩定，一旦脫落就會跟隨血液循環流動。當斑塊進入血管時，會直接侵入頸動脈，從而引起腦梗死。
4、多注意飲食清淡
在夏季要保持清淡飲食，全面為身體攝入營養，遵循低鹽低脂肪低糖分的飲食結構，控制每天總熱量攝入，可以多吃含膳食纖維以及優質蛋白質的食物，每天保證有500克應季蔬菜和200克低糖分水果，這樣能滿足身體對營養物質需求。
5、運動速度多慢
高血脂患者運動時一定要注意，盡量採取慢運動如慢跑、打太極拳、跳廣場舞或散步等，能加快全身血液循環，提高基礎代謝率，增強抵抗力。只要運動過程中有身體不適感，需立馬停止。另外要合理安排運動和作息，注意勞逸結合。
6、多喝水印度神油哈勃增大丸威而鋼必利勁必利吉日本Hound ZX 日本性奮劑日本藤素日本淑女剋星精華素樂威壯犀利士盛男紅金偉哥美國D水美國Jo maxman 美國Shibari Triton 美國黑金越南藤素 Kwangdong Perfect Man 黑金剛
在夏季人們出汗比較多，血液特別容易濃縮。在睡眠或安靜狀態下全身血液循環速度減慢，易形成血栓因子，因此夏季要補充足夠水分，多喝白開水或淡茶水，不能喝碳酸飲料。半夜醒來之後可以喝杯水，這樣能降低血液粘稠度，避免血栓生成。
溫馨提示
高血脂患者在夏季一定要謹記以上6點，萬萬不能抱有僥倖心理。患者需定時定量用降血脂藥物，定期去醫院做血脂檢查。只要發現甘油三酯和膽固醇值超過正常值，除了調節好日常生活外，也要積極配合醫生治療，避免病情越來越惡化。

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