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標題: 百病由胖生想瘦先控制好體脂率 [打印本頁]

作者: harboraff27 時間: 2022-1-3 15:12 標題: 百病由胖生想瘦先控制好體脂率

肥胖已成為現代文明的一種疾病。不孕症有患癌症的高風險美國黑金
肥胖已成為現代生活中的一種文明疾病。肥胖很容易導致慢性疾病，如高血壓高血脂，心血管疾病，骨關節炎和糖尿病，還可能增加肝膽疾病膽結石，脂肪肝，甚至不孕多囊性卵巢症候群，子宮內膜癌和內分泌失調。只有保持良好的體重並將體脂保持在正常範圍內，我們才能遠離上述健康問題。美國黑金副作用
體脂數字非常重要。減少體脂可以提高美國黑金
肥胖會導致關節疼痛、腰痛和其他問題，以及無法鍛煉。體脂下降後，上下腹圍和臀圍將相應減小！減肥後，血糖趨於穩定，腰痛、膝蓋痛和便秘的情況也得到改善。美國黑金
從肥胖到減肥的疾病都需要增加新陳代謝美國黑金推薦
女性肥胖易引起尿失禁多囊性卵巢症候群、子宮內膜癌、內分泌失調卵巢癌、不孕等疾病。所謂“一切疾病都是由肥胖引起的”。慢性病逐年增加。預防醫學現在開始。正確的體重管理，提高身體代謝率。除了減肥，你還必須減少體脂脂肪、腰圍和臀圍，這對健康非常有益。美國黑金

作者: Kiwi2021 時間: 2022-1-4 14:16

测量腰围，得知致病危险性

　　洪建德表示，单纯以身高、体重来评估肥胖的方法，现在运用最广为医界接受的是身体质量指数(BMI)值，用体重(公斤) 除以身高2 (平方公尺)，或利用皮脂测量仪器，测量皮下脂肪厚度，这些测量方式都有其丈量的标的，因致病因子是内脏脂肪，因此，是最能得知身体致病危险性的参考指数，首推“腰围测量法”。
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　　腰围就是指轻松站立测量近肚脐的地方，通常腰围大的人，腹部脂肪及内脏脂肪厚度也超标，用手直接捏一下肚子的地方最准，只要呈现“一坨”的窘境，就算还称不上是胖子，通常也离胖子的程度不远了！现代人很喜欢订“标准数字”，问题是并非设定某一个数字之下就一定安全，健康评估没有“绝对值”，而是一个范围，并加上其它因素。评估标准不是腰围测量数字的本身，而是以“波段趋势”来评估。简单的说，若一个人每次测量的腰围数字呈现上升趋势，那么他罹患疾病的风险指数就增加。

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