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標題: 4個常見的小動作裏暗藏養生大學問 [打印本頁]

作者: hgjdthj 時間: 2022-1-3 11:55 標題: 4個常見的小動作裏暗藏養生大學問

衛生保健重視和平時期和持續性。如果我們注意日常生活中的一些小細節，坐、睡、走、站，我們就可以達到養生的效果。持久液有效嗎

請坐下來捏膝蓋。雖然有人說“人要先後腿”，但是“腳舊”是指膝蓋先著。膝蓋是人體最複雜的構造，也是最脆弱的部位。另外，膝蓋的大部分是韌帶組織和骨骼，肌肉也很少，所以這裏血液迴圈比較差。我們一碰到膝蓋就總覺得涼快。因此，維持膝蓋關節的關鍵是加熱和按摩。中老年人坐在椅子或沙發上時，建議養成用手按壓膝蓋，進行適當按摩的習慣。持久液

具體的方法是，將雙手手掌自然地分散在左右膝蓋的五指發揮按摩作用，相當於針灸於施。在按摩中，5個手指和5個手指一起輕輕抓住膝蓋摩擦，最後摩擦膝蓋。溫煦配合揉按摩，促進膝關節的血液迴圈，滋養關節，有助於減輕關節疼痛等症狀。持久液

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