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標題: 補鈣頑固的態度！最好的時間是睡覺前 [打印本頁]

作者: spinkabwjes45 時間: 2021-12-8 10:22 標題: 補鈣頑固的態度！最好的時間是睡覺前

在一個人的一生中，“兩個頭腦”和“一個中間階段”最容易缺鈣。“兩個頭”：一個是新生兒期。幼兒期和春季的兒童由於生長發育的需要，對鈣的攝入有很大的需求。另一個是老年人。由於鈣流失量明顯增加，需要補充更多的鈣。“一個中期”是指婦女在懷孕和哺乳期間承擔“兩個人”的營養責任，需要額外攝入鈣。此外，由於各種疾病引起的鈣吸收和排泄增加的患者，如胃腸道疾病、糖尿病等，在給患者補鈣的同時，也應積極治療核電站疾病。持久液
最好的時間是睡覺前
科學家發現一天中最好的時間是每晚睡覺前。美國黑金
在一天的三餐中，人體可以吸收400-500毫克的鈣。當身體的鈣調節機制發揮作用並從尿液中排出多餘的尿鈣時，可以從食物中補充血液以維持血鈣平衡。美國黑金
然而，在晚上，尿鈣會被排出體外。食物中沒有鈣的補充。血液中的一些鈣會被釋放出來，以填補尿鈣的流失。為了維持血液中正常的鈣水準，人體必須從鈣庫中提取部分庫存，即骨骼中的鈣。這種調節機制誘導晨尿中的大部分鈣來自骨鈣。美國黑金可以每天吃嗎
另一方面，調節鈣代謝的激素因晝夜分泌的不同而不同。一般來說，夜間血鈣較低，白天血鈣較高。夜間低鈣血症會刺激甲狀旁腺激素分泌並加速骨鈣的分解。睡前適當補充鈣製劑，並在夜間提供足夠的“彈藥”，這可以阻止體內鈣的使用。美國黑金
因此，你可以在睡覺前吃牛奶或其他補鈣食物或藥物。美國黑金
記住補鈣多喝水
許多醫生在給病人送鈣製劑時經常要求病人多喝水。美國黑金
眾所周知，鈣製劑的吸收取決於鈣的溶解度和鈣的來源。許多鈣製劑都有一些微溶或可溶性鈣鹽，通過增加水的量，可以在一定程度上增加鈣的溶解度，從而提高吸收率。因此，補鈣人們應該多喝水。水就是鈣”最佳搭檔。美國黑金效果

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