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白露寒風來了!請注意這五種疾病
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作者:
singletaryyjit5
時間:
2021-12-6 14:55
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白露寒風來了!請注意這五種疾病
有一句話叫“白露秋夜,夜冷。”天不熱,天氣變涼,進入九月以來,每個人都有最直觀的感覺。《春秋購書》記載“秋分陰陽,故晝夜寒冷”。九月養生應注意陰陽平衡。陰陽平衡,人體血液可以充盈,身體技能可以起到很好的作用,心肺問題不容易出現。
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抗感冒:呼吸道疾病
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白露白天氣溫達到30度以上,晚上涼爽,晝夜溫差大,雨中氣溫明顯下降。此時,如果過於裸露,冷空氣會刺激皮膚,人體會因感冒而免疫,無法預防感冒邪、咳嗽、支氣管炎等肺部和呼吸道疾病,嚴重者可能會發生等問題。
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因此,注意在早晚增加床上用品,不能使胸部向後,你不能睡覺,你必須減少冷座位,時鐘窗口和空調,換褲子睡覺,把薄棉準備在床上,非常需要。特別是心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘患者和關節炎患者、體質虛弱的老年人和兒童都要注意調節體溫。“白露不要暴露自己,你遲早要注意,這正是事實。
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乾燥:皮膚乾燥
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秋風吹涼時,空氣中的水分也會變幹。中醫說這種氣候特徵是“秋幹”“,主要呼吸肺、外皮、肺和大腸,因此空氣中的濕度降低,肺、大腸和皮毛最初受其影響,嘴唇乾燥,鼻腔乾燥,喉嚨和大便乾燥結痛,皮膚乾燥開裂,嚴重乾燥鼻出血。因此,在這個時期,為了防止秋季造成的損害,滋養生殖器,滋潤肺部。
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在日常飲食中,你應該增加芝麻,蜂蜜,枇杷, 番茄、百合、甘藍、養肺和存活。為了保持肺部和呼吸器的正常濕潤水分,我們應該喝大量的水。
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同時,鼻子也有助於提高肺的通氣能力。將右手食指的手指放在鼻尖,順時針方向逆時針,從鼻子到鼻根重複20到30次。
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濕邪:胃腸道疾病
這句諺語的意思是秋天過後會生很多瓜果,而且很容易引起腸胃疾病。在夏天,為了防熱,許多水果都在吃。“甜”水果容易食用,阻礙脾胃鍛煉。如果你有很多水果,你會幫助濕邪,損害脾陽,脾陽不好,會有急慢性腸胃疾病如腹瀉、腹瀉。因此,秋天過後,你應該少吃水果,而脾胃尤其忌諱。
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溫差:心腦血管疾病
秋天的溫差很大。在不穩定型心絞痛和心肌梗死等急性事件中,太冷不能太冷。因此,心腦血管疾病患者必須特別注意。
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作者:
twman19
時間:
2022-3-22 22:12
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作者:
Kiwi2021
時間:
2022-3-23 10:49
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