game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 科普：積極的自我意識是有益的長壽 [打印本頁]

作者: kihnvogrt32 時間: 2021-11-25 15:44 標題: 科普：積極的自我意識是有益的長壽

美國研究人員發現，與同齡人相比，他們的運動量會影響預期壽命。認為“他們比同齡人鍛煉少”的人壽命更短。即使他們經常練習。這表明積極的自我意識和心理狀態是有益的長壽。美國黑金可以每天吃嗎
美國斯坦福大學研究人員分析了美國三個國家資料庫中超過60000人的調查數據。包括運動量、健康狀況、個人背景等，注意受訪者對問題的回答。換言之，我們調查了2011年後回答“你認為你的鍛煉比同齡人多還是相似”的人的死亡記錄。美國黑金效果
考慮到年齡、體重、慢性病和其他因素，研究人員發現，與那些認為自己比同齡人鍛煉得多的人相比，那些認為自己比同齡人鍛煉得少的人在21年內的死亡風險要高出71%。美國黑金
最近健康心理學雜誌發表了相關研究報告。根據報告作者、心理學副教授阿莉婭·克拉姆的說法，這一發現與之前大量研究的結論是一致的。換句話說，人們的自我意識對健康有重要影響。在這項研究中，自我意識是“比其他人更多和更少的鍛煉”。美國黑金推薦
為什麼自我意識會影響健康研究人員認為自己鍛煉得更多的人會鍛煉得更多。感覺不太好的人可能不想多鍛煉。這一發現不能證明“少運動”的自我意識是早逝的原因，但人們必須注意心理對健康的影響。
克拉姆許多公共衛生運動鼓勵人們改變習慣。例如，健康的飲食、多運動、放鬆等，但可變因素是不夠的。一個簡單的想法總是出現在日常生活中。它帶來生理效應。例如，當人們認為情況可能更糟時，他們可能會出汗、發抖、心跳等，但人們往往忽視心理對生理功能的影響。美國黑金
根據研究人員的說法，許多人認為去健身房是獲得更多鍛煉的唯一途徑。事實上，諸如上樓梯、散步、騎自行車上班和打掃房子等日常活動也是運動的一部分。這可能是改善健康的第一步。美國黑金

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)