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標題: 根據研究，睡眠不足有可能導致肥胖 [打印本頁]

作者: sauciermpzz03 時間: 2021-11-25 14:59 標題: 根據研究，睡眠不足有可能導致肥胖

英國的研究人員根據英國的人口進行的新研究睡眠不足有可能導致體重增加和肥胖，但是這樣的人代謝的健康水準很低。日本藤素
利茲大學和其他機構的研究人員在綜合公共科學圖書館報告。他們收集了1615名英國成年人的睡眠時間、飲食記錄、血相和體重數據，深刻分析了睡眠和健康的關係。結果顯示，平均睡6小時的人比每晚睡9小時的人腰圍多3釐米。一般來說，睡眠少的人體重很重。日本藤素
研究人員認為這個結果睡眠不足有可能進一步提高糖尿病等代謝性疾病的風險。一位作者利茲大學的學者格雷格說據報導，1980年以來，全世界的肥胖人口增加了一倍。肥胖會引起很多疾病。最有名的2型糖尿病是糖尿病。因此，瞭解人們體重增加的原因對於公共衛生管理非常重要。日本藤素
另外，分析結果表明，睡眠時間短與人體高密度脂體膽固醇的降低和有益膽固醇有關，會引起很多健康問題。高密度膽固醇的蛋白質水準可以降低心臟病和其他疾病的風險。日本藤素
但是，據研究人員稱，這只是基於大量數據的觀察，無法得出最終結論。不同的人每天需要不同的睡眠量。但是，現在在學術界有更為公認的觀點，7~9小時的睡眠是大多數成年人最好的選擇。日本藤素

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