標題:
幾乎沒有喝酒或者沒有喝酒
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作者:
kihnvogrt32
時間:
2021-11-24 15:36
標題:
幾乎沒有喝酒或者沒有喝酒
據說適度飲酒。適度飲酒多少錢 2016年,英國衛生部發佈的飲酒手冊建議一次不要喝多。酒精會增加慢性病的風險。為了將健康風險控制在最小限度,每週不能超過14個單位。這十四個單位的酒精請儘量平均分三天。
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也有人說外國的標準不一定適合中國。2016年,中國的飲食指南還建議成人男女每天最大的飲酒量不得超過25克和15克。
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但是,這種“適度”仍然會導致各種疾病風險的顯著增加。例如,口腔癌和咽喉癌的風險增加了82%,食道癌的風險增加了39%,咽喉癌的風險增加了43%,乳腺癌的風險增加了25%,核電站性高血壓的風險增加了43%,慢性胰腺炎的風險增加了34%,肝硬化的風險增加了1.9倍。
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其他的風險,結腸癌、直腸癌、肝癌等也會稍微增加。飲酒會增加乳腺癌的發病率和房細的發生率。沒有絕對安全的飲酒量。有意見認為應該儘量少喝酒保持健康。
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另外,飲酒會增加熱量。喝的時候經常伴著肉。另外,100克的葡萄酒能產生74千卡的能量,導致了意外的攝取量。如果不能控制的話,損害就會比利益更大。
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