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標題: 讓你越來越健康的8個習慣 [打印本頁]

作者: hamer202102 時間: 2021-2-10 12:02 標題: 讓你越來越健康的8個習慣

有一位經濟學家這樣形容：你的身體是“1”，而財富、名聲、地位......這些外在的條件都是“0”。

　　大多數人在為了“1”後面的“0”疲於奔命，殊不知世間最寶貴，也最難守住的，是前面的“1”。

　　唯有健康的身體，才有機會獲得更多東西，而一個健康的身體，離不開良好的習慣。必利勁必利勁效果必利勁膜衣錠必利勁功效

　　這8個習慣，會讓人越來越健康，看看你具備幾個？

　　01

　　早睡早起

　　中國睡眠醫學協會調查顯示：

　　超過70%的年輕人有熬夜習慣，90%的年輕人猝死、腦溢血、心肌梗塞都與熬夜有關。

　　可見早睡的重要性。

　　有人曾花費5年時間，研究177位白手起家的名人的日常作息，得出一個結論： 99%的成功人士，都有早起的習慣。

　　早睡早起，是一個人自控、自律的表現，同時也能讓身體得到更好的休息。必利勁副作用印度必利勁 poxet-60 必利勁藥局必利勁購買

　　02

　　不氣不怒

　　不氣不怒，不是讓人喜怒不形於色，不是讓人將怒氣憋在心裏，從而笑臉迎人。

　　而是提高自身心性，不輕易被事物激怒，面對種種事物時，都能做到“不氣、不怒”。

　　雖說“泥人尚有三分火氣”，但老話又講“氣大傷身”、“急怒攻心”。

　　可見，過大的怒氣，不僅對解決事情無用，也會對身體造成傷害。

　　修得一顆平常心，不輕易生氣、動怒，才能穩住健康的後方陣營。

　　03

　　清淡飲食

　　清淡飲食不是讓人光吃菜不吃肉，而是少吃油鹽、辛辣或油炸食品。必利勁ptt 必利勁60mg Priligy 達泊西汀必利勁價格必利勁評價

　　油炸食品的確美味無比，但它對健康卻極為不利。

　　油炸食品不易消化，比較油膩，容易引起胃病。而且油炸過程中產生的高熱量，含有較高油脂，經常食用會導致肥胖，這在當代的青少年兒童身上表現得極為明顯。

　　為了長遠的健康著想，飲食上還是要有所調整。

　　注重健康的人，應該儘量避免吃油炸、重油鹽的食物，多吃清淡一些的。

　　04

　　清心寡欲

　　清心寡欲不是讓人去當無欲無求的和尚，而是減少心中對事物的欲望。

　　凡事有度，過則為災。

　　為了生活而賺錢，這是謀生，若錢財的欲望過了度，就會為了錢而賺錢，掉在了錢眼裏，甚至為了賺錢而透支身體。

　　世間各種需求，莫不如此。

　　欲強，則人心會被蒙蔽，為目的不擇手段，以至於敗壞身體、破壞生活。必利勁服用方法必利勁用法用量必利勁香港必利勁心得

　　但凡身體健康的人，都是對名利、事物欲望不怎麼強烈的人。

　　05

　　自知冷暖

　　自知冷暖不是無人關心，也沒有多深的含義，而是讓人懂得體諒自己。

　　懂得自己身體的感受，熱了少穿一件，冷了添衣禦寒。

　　再多的精神調養、飲食進補，都不如自知冷暖來得重要。

　　年輕時愛逞強，要風度不要溫度，哪怕在冬天也不願保暖，但幾十年風雨走過，也都該明白，所謂的風度都是虛的，唯有健康才是一輩子的保障。

　　06

　　重視身體

　　許多疾病是拖出來的。

　　身體有點不舒服，許多人不會當回事，覺得只是偶爾，覺得很快就好。

　　殊不知，任何一點點的不適，都是身體在給自己發出警告訊號。

　　“重視身體”，便是注重身體的感受，第七條自知冷暖是外在感受，但身體裏的感受如疲勞、乏力、酸痛等，卻都是內部發出的健康提醒。

　　一個注重健康的人，首先就要注重身體的感受。

　　疲憊時記得休息，酸痛時要去檢查，不讓身體埋下隱患。

　　07

　　勤吃早餐

　　民以食為天，清晨的第一縷陽光，應該是一份美味可口的早餐。

　　那些不吃早餐的人，為自己爭取到了多睡一會的時間，也省下了每天的早餐錢，可此時睡的時間，也許會變成病床上的時間，省下的早餐錢，也會變成醫療錢。

　　早餐是一件很小的事，但卻是一個人健康的前提。

　　如果連早餐都不吃，身體的瓦解，只是未來某一瞬間的事。

　　08

　　把握分寸

　　大千世界紛繁複雜，有太多的誘惑跟迷失，對待事物過了度，就成了一種災難。

　　把握分寸，就是對待萬事萬物，都恰到好處。

　　可為名利耗費精神，不與金錢兌換健康；可為工作加班加點，不將生活拋高斷線。

　　這就是恰到好處的生活。

　　只有把握了事物的尺度，才能不迷失在名利場裏，才能不將健康倒貼。

　　這8個健康習慣，雖然簡單，卻對身體影響重大，願你我都能做到。

　　健康不是一個空談的口號，保持身體年輕更是我們對生活熱愛的證明。

　　願我們都有一個硬朗且年輕的身體，去享受最美的人生。
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作者: cffsome123 時間: 2021-4-5 13:51

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作者: 小萌芽 時間: 2021-4-6 15:23

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作者: xiaocong7915 時間: 2021-4-29 09:39

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