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刮痧瘦腿的正確方法,刮痧瘦腿的方向是什麼

刮痧瘦腿的正確方法,刮痧瘦腿的方向是什麼

一、刮痧瘦腿的正確方法  1.先在腿上塗上潤滑油,坐在床上或沙發上,腿自然曲起,讓小腿處於最自然放鬆的狀態,然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟,每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上,不管是按摩還是刷腿之前請先做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋,小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在後方和外側內側,偶爾正面。小腿集中在後方及內側。
  2.刮痧的方向是從膝蓋彎根開始,向下刮,每次只能刮一個方向,不能像搓澡一樣來回刮。如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,以改善血液循環,否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話,兩個方向皆可,但是當然還是下至上好。每個地方3-5分鐘即可。
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卡宴春藥 金蒼蠅  角,與大腿成鈍角,一定要相對大力度快速地刮,當然力度要在自己能承受的範圍內,出了痧的,用手在那些發青的地方摸節點。接著使用上刮痧板或人手,對節點疏通。痛則不通,把這些節點疏通了,腿就瘦了。
  另外,大家還可以根據穴位的位置來刮痧,伏兔、血海、足三里、風市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山這些穴位是能幫助瘦腿的,一個一個穴位地刮,一個穴位刮完50-100下後再換下一個穴位,這樣的刮痧手法也是效果比較好的。
二、刮痧瘦腿到底有用麼  1.最好每天晚上10點前刮完。
  2.刮到中途可以補擦橄欖油,小心刮傷皮膚,紙巾一般用來中途擦一下刮痧板,
  3.堅持按摩。
  4.每天刮完LZ也會用90°的貼牆方法放鬆腿部, 這個方法特別適合水腫性的腿,對改善血液循環特別好。
  5.有條件的話堅持每天燙腳,夏天燙的時間短點兒,促進腿部血液循環是王道。
  6.水腫性的小腿一定是從下往上!!不然會更嚴重,加重水腫,大家一定確定自己的腿是什麼情況先。我去按摩院問了專業的師傅,整個腿來說,外側是從上往下,內側是從下往上,這樣才符合經絡的方向~
  (水腫的話用手按壓例如小腿前側或腳面的時候會有明顯的凹陷,而且不容易彈起來.) 刮痧對水腫型和脂肪性的都有用,肌肉性的先按摩,,把肌肉按摩鬆了以後刮效果更好。
  7.刮痧板我買的是一個掌心大小的,材質採用牛角的最好,買不到刮痧板的用牛角梳應該也可以, 別用塑料的之類材質就行,刮的時候傾斜45度!
  8.刮完以後腿上都是油,可以多按摩,揉揉捏捏吸收了差不多就好,反正橄欖油也是滋潤的
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痧要對稱著刮,也就是如果先刮了右大腿外側,下一個刮左大腿外側,就是對應的穴位要一樣,對稱著來。
  10.只想瘦小腿的建議也可以刮下大腿上的膽經什麼的,對身體也好!! 我是整面一起刮得,因為找穴位麻煩。
  11.刮腿姿勢:我每次就是坐在床上刮得,床上有個小桌子放電腦,刮大腿背面就把腿放桌上的~
  12.刮得紅點點也是經脈不通的表現,一般一會兒就消了,大概十分鐘吧。
  13.帶痧是不能刮的!不是說只是那個穴位不刮!是哪裡都不要刮!經期也不要刮!
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