小寒剛過，全國溫度大幅度降低，在時節上來講小寒一過就到了一年中最冷的時刻，冬季養生不可忽視，而最好的養生方式就是食補。 冬季養生吃什麼好？ 美味又養生的冬季食物不可錯過
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糯米飯的含糖量比米飯高，有補中益氣、健脾養胃的作用，冬天吃糯米飯還可以驅寒。 將糯米、香米混合蒸熟，可以做甜點吃，也可以加一些臘肉、花生米拌在一起，吃起來口感豐富，很是美味。
羊蠍子火鍋
冬季養生，羊蠍子火鍋也是不可錯過的一道美食，羊肉低脂肪，富含鈣質，做成火鍋不僅美味還很方便。 加上當歸、山藥、胡蘿蔔等製成鍋底，再加入羊肉和蔬菜，營養豐富、香而不膩，配上蘸料更是格外美味。
山藥炒魚片
山藥炒魚片具有健脾益氣的功效，山藥口感軟糯，魚肉鮮嫩順滑，兩種食材的搭配是冬季經典的食物，更是一道不可多得的冬季進補佳品，很適合家常食用。
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金菇牛尾湯
牛尾湯具有補氣血的功能，味道也是牛肉中最好的，肉質的口感極佳。 搭配金針菇，可以補肝益腸胃。 金針菇的咀嚼感強，放在一起煮湯汁濃郁，還可以放入小白菜提鮮，喝完湯的牛尾可以熏醬，滋味很不一般。
冬季養生吃什麼好？ 這幾道美味又養生的冬季食物讓你這個冬天盡享美食盛宴。 |
