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養身不易，養心更難，天下難事，卻做於易

新手上路

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sdgdfhfdhdfhg發表於 2024-5-8 10:45 | 只看該作者

養身不易，養心更難，天下難事，卻做於易

有朋友剛過不惑之年，卻已糖尿病，這排除基因之外，
其實這更多是新陳代謝綜合症引起的
國外研究表明，這和心理壓力的應對方式有關。
世間的人這張嘴兩個功能
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一個飲食
中國從秦始皇焚書坑儒起，就結束了歐洲人眼裡的分封的封建社會，而進入中央集權官僚制管理社會。
但桌面上說真話的少。
說話的表達不夠
壓力無形增加數倍
人們選擇吃
中國文化講究吃
因為這是減少壓力的一個很好途徑
但事情過頭了
以至於今天
很多人
都是因為吃
而惹上一身病。
要想養好身
除了治療外
更重要的是養心
所謂養心
其實就是建立更適合健康的壓力應對方式
雖難
但可從安心開始
對自己和他人的每個選擇行為都能接受，因為都已盡力了
每個選擇行為是同時受思維認識、情緒精神、軀體狀態的綜合影響
而不是以往人們認為的選擇行為只是受思維影響。
反覆去理解這個觀念
看到自己想去後悔、責備、內疚時，就提醒自己：已經盡力了。
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然後再去問自己：
若下次再遇到類似問題時
還能增加哪些選擇？
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