雞蛋中富含豐富的蛋白質，並且雞蛋中的蛋白質含有人體所必需的氨基酸，所以雞蛋的蛋白質是幾乎能夠被人體完全吸收利用的，它是於人而言非常理想的優質蛋白質。
雞蛋的蛋黃中也含有豐富的微量元素，這些元素給人體內酶的構成體重了原料。 雞蛋中富含的維生素對於調節人體代謝也起了很重要的作用屈臣氏春藥館
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很多人都有每天吃一個雞蛋的習慣，那麼每天吃一個雞蛋，究竟對身體有什麼影響呢，接下來我們一起來瞭解一下。
人每天吃一個雞蛋，能夠提高人體的免疫力，因為雞蛋中的蛋白質是人體眾多免疫物質的原料。 蛋中的蛋白質也構成了人體肌肉，因此，每天吃一個雞蛋，還能夠預防肌肉衰減症。
每天吃一個雞蛋，還能促進人腦發育，提高人的記憶力，增強人的飽腹感，有一定的減肥作用，也能夠降低人體內的膽固醇，預防心腦血管疾病的發生，吃雞蛋還能美容養顏和延緩衰老。
但是雞蛋的蛋黃中含有豐富的膽固醇，如果吃太多的雞蛋，可能就會引起高膽固醇血症，甚至會引起心腦血管疾病高發。
1發燒的患者發燒患者的消化酶分泌減少，腸胃蠕動減慢，消化功能下降，因此不適合吃雞蛋等不容易消化的食物。 而且，吃雞蛋會使人體內熱量增加，使熱量無法消散，會使患者發燒更厲害。
發燒的患者應該清淡飲食，選擇易消化的流質或者半流質食物，同時要補充蔬菜和水果的攝入。 發燒患者尤其要注意補充水分，多喝白開水，要等退燒之後才能再食用高蛋白的肉類和蛋類食物。九龍藥局
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2肝炎患者肝炎患者也不能夠吃雞蛋，雞蛋中含有豐富的脂肪酸和膽固醇，這些物質都需要經過人體肝臟的代謝，會使肝的負荷過重，不利於肝炎的康復，因此肝炎患者吃雞蛋會加重自身病情。 |
