食物經過油炸之後，色澤鮮豔，味道香脆可口，深受人們的喜愛與歡迎，但是在食物進行油炸的過程當中，會有大量的油脂進入到食物裡。
與此同時，在高溫油炸的作用之下，食物當中的微量元素和維生素會被迫害，從而產生大量的有害物質。黃秋葵牡蠣官網
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經常大量去吃油炸食物，會容易導致身體里的脂肪堆積，也會容易升高膽固醇水準，從而損傷到腸胃健康。
2辛辣食品許多人都是無辣不歡的狀態，幾乎每頓飯都少不了辣椒，但是辛辣食品卻會不利於養護胃部。 辛辣食品指的是具有強烈刺激性的食物，如辣椒、花椒、大料、姜、蒜、蔥等。
這些食物中含有一種名為「辣椒素」的物質，它能夠刺激胃黏膜，導致胃黏膜損傷，從而引起胃部不適。
3酒精食物酒精會易刺激胃腸黏膜並使其發炎，尤其是過量飲酒還會容易導致胃黏膜充血水腫，甚至會容易帶來出血的問題。 所以，對於胃不好的人想要養胃護胃，平時避免飲酒，也不要吃一些含有酒精的食物。
4生冷食物每當到了夏天，人們都非常喜歡吃各種生冷食物，比如雪糕，霜淇淋，冷飲，冰鎮的水果等。Fm2
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此外有些人在平時吃蔬菜瓜果時，也不是特別注意，喜歡吃一些性質寒涼的蔬果，這樣也會導致胃部負擔加重。
因為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。 如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜的寒涼性質。 |
