眼睛是我們的心靈之窗，我們要怎麼保護好它呢？ 冬天天氣乾燥，長時間用眼，更容易使得眼睛疲勞。
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如果我們沒有做好保護工作，眼睛容易出現問題，那麼我們日常生活該怎麼護眼？
按壓穴位，照海穴和後溪穴
人體上下遍佈這各種經絡和穴位; 人體的奇經八脈隱含著眾多的玄機，其中一些穴位具有一些特殊的功用，比如消炎、消氣、排泄代謝廢物、清火的作用。
如果我們掌握了這些穴位及其特殊功用，經常按一按，會大大提高我們身體的整體素質！
照海穴在奇經八脈中屬陰蹺，位於足內側，內踝尖下方凹陷處。 與足少陰腎經交會，為八脈交會要穴之一，按壓時，感到酸、麻、脹就可以了; 按壓時間不宜太長，5~10分鐘即可。
後溪穴，就是如小溪般提供水源的地方，是八脈交會穴之一，通於督脈。 後溪穴可後溪穴屬於手太陽小腸經的腧穴，這條經脈經過手、小臂、上臂、肩胛，到達我們的頸 部。
古人雲：後溪專治督脈病。 對我們的腰椎，眼睛，頸椎都有很好的作用。
保護眼睛還可以使用局部熱敷
熱敷眼睛可以提高眼部周圍的溫度，起到擴張眼內及眼周血管，加速眼部血液迴圈，促進新陳代謝的作用。
降低眼部調節肌肉痙攣的幾率，用溫水或熱水弄濕毛巾。
熱敷眼睛，每日三次，每次三到五分鐘。 改善血液迴圈，緩解視疲勞。
另外在在飲食中加入一些對眼睛有説明的食物，也是非常方便和有效的方法。
菊花：菊花味甘苦，性微寒; 有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
桑葉：桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。
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溫馨提示：長期過度用眼，人體會出現陰陽失衡，眼睛是心靈的窗戶，眼睛累的同時，心也會累。 人體藏有多個護眼穴位，懂得使用緩解眼部壓力，對眼睛起到保護作用。
日常生活中也應做到以下幾點：定期到醫院進行視力、眼壓、眼底等檢查; 注意用眼衛生，避免長時間近距離過度用眼; 不要在暗室或昏暗的環境中停留時間過長; 飲食起居要規律，注意休息，不要過度疲勞，勞逸結合; 保持良好心態，避免情緒波動; 天氣變冷時，眼壓容易升高，要高度警惕。 |
