“還小呢，今年91”，這是“國醫泰鬥”金世元前不久參加央視節目時說過的一句話。
91歲高齡的他，依舊思維敏捷，說話中氣十足。 和同齡人比，“還小”還真不是開玩笑！精神勁兒比“亞健康”的年輕人都好。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
安眠藥 服用安眠藥 FM2藥效 FM2藥效持續時間 FM2樣式 FM2劑量 FM2效果 FM2案例
為什麼選擇FM2 flunitrazepam 選擇FM2 FM2有什麼效果
金世元雖被媒體稱為「當代葯王」，接觸名貴中藥不計其數，但是他卻推崇「無葯養生」。。
1
“兩次大補差點讓我喪命。 ”
金世元16歲當學徒那年，看到葯莊里製作“參茸衛生丸”，聽說這個藥很補，就偷偷掰了一塊吃。 沒想到，僅3小時後，他就感到頭痛欲裂。 師兄因此訓他道：“你年紀輕輕的，哪能吃補藥！”
二十六七歲時，有家藥行宰鹿，碰巧趕上的金世元美美飽餐了一頓。 可當他剛回到家，全身脹痛，鼻子流血不止......
從這兩件事后，金世元就有了個認識：再好的補藥，也不能隨便吃。
2
“人參不能隨便吃。 ”
雖然金世元沒有藥補的習慣，但他注意到，當下很多中老年人熱衷於進補，用得最多的藥材是人參。 人參不能隨便吃，也需要按季節、品種、體質來考量，不是隨隨便便就可以拿來進補。
人參價格較貴，金世元說：“日常進補用黨參就好，它和人參作用類似，可補中益氣、健脾益氣。 它是平補，可以煲湯喝，有生津液養肺的作用，易咳嗽的老年人用黨參更好。 ”
3
藥補就像施肥
藥補像給花施肥，花不同法不同。 有些花兒根本不需要施肥，施多了反而燒苗，過猶不及。
隨著現代人生活水準的提高，越來越多的人依賴服用中藥或者補品來養生、抗衰老，認為吃了補藥，就可以萬事大吉。 但養生是一個系統工程，生活不規律、飲食不節、缺乏鍛煉，再藥補也難以延年益壽。
在有疾病的時候，當然要聽從醫生的建議，按醫囑服藥;但如果身體健康，最好通過鍛煉和合理的飲食來進行日常保健，少吃藥。 “無藥養生”的意義就在於此。
金老經常翻山越嶺找藥、認藥、研究葯，所以常和山民接觸，與他們建立了深厚的情誼。 一直反對盲目進補的他，最推崇的就是山民的粗茶淡飯。
他認為，粗茶淡飯最符合中華飲食文化中的“五穀為養，五菜為充，五果為助，五畜為益”的法則，這是人類飲食文化中最適合健康的飲食原則。
- 五穀為養，意思是說穀物有營養，可以長期吃;
- 五菜為充，意思是說光吃糧食不行，還要有蔬菜，這個“充”字是“充饑”的“充”，就是一定要吃的意思;
- 五果為助，意思是說不能以水果代飯，水果是助消化的;
- 五畜為益，意思是說五畜是補益的。
具體的做法如下。
1
每周做一兩頓粗糧吃。 ”
對於飲食，金世元說，自己沒有什麼講究，粗茶淡飯就很好。 “唯一要求的，就是每周做一兩頓粗糧吃。 窩頭、貼餅子、棒渣粥......”
在他看來，飲食太過精細不好，而吃得太專也不利於健康。 “什麼都吃，從不挑食”，多吃蔬菜、水果，適當食用粗糧，補充膳食纖維，是他多年來的習慣。
2
吃得健康記住5點
- 雜一點：甭管葷菜、素菜、粗糧、細糧，什麼都吃，而且種類越多越好;
- 淡一點：少鹽、少油、少麻辣，清淡飲食最養胃;
- 鮮一點：食物越新鮮、越時令越好，多吃天然食物，少吃加工食品;
- 素一點：青菜豆腐保平安，肉食的比例一定要降下來;
- 少一點：一餐吃到7、8分飽就可以養生要保護
在養生之道方面，金老除了強調食補的重要性外，還從中醫辨證論治的原則出發，告誡人們一定要注意保護脾胃和腎。
中醫認為，腎為先天之本，脾為後天之本。 在金老看來，生命就像一棵樹，脾就像土壤，好的土壤能幫助樹來吸收營養。 而腎則是樹的根，根紮得深，分佈得廣，樹才能長得壯實。 脾胃壞了，消化不好，人的營養就差;有病了要吃藥，葯到了胃裡無法分解，藥性無法起作用，吃了也等於白吃。 腎功能不好，體內的廢物無法排出，這就是把一個人的根本破壞了。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣
看病的時候，大夫首先要望、聞、問、切。 問的時候一般都要先問問患者飲食怎麼樣，吃東西香不香，大便怎麼樣？如果病人說：“我吃東西都挺好的。 “大夫心裡就踏實了，不管有什麼病都好調理。 中醫認為，腎主骨生髓，通於腦，可見人的聰明伶俐和腎功能強健也有關。 所以要養生，就要把脾胃養好，把腎護好 |
