3、第三忌，是海鮮類食物，干貝、蛤蜊、牡蠣、小魚乾
比較愛養生的人都知道高嘌呤食物包括海鮮。 海鮮是含有嘌呤的“大戶”。 如果長期食用就會導致體內的嘌呤代謝的尿酸增多，一定程度上就是在加重高尿酸或是痛風。 因此，一旦是確診了是高尿酸，一定要控制好嘌呤的攝入，幫助減輕身體的負擔。屈臣氏春藥館
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第四忌，是甜品飲料和酒。
飲料，尤其是那些含糖量高的清涼飲料，會促進內源性尿酸，而且也會加重痛風的風險。 所以一定不能喝。 然後還有酒，飲酒之後，腎臟排泄尿酸的功能會受影響，而且酒還會過分促進嘌呤的分解，從而促使尿酸在體內積累升高，引發高尿酸症。
尿酸偏高不要怕，多喝2水，常吃3物，痛風或不會“纏上你”
大家都知道常吃玉米對身體非常好。 但是比玉米還要好的，是經常被我們拋棄的玉米須。 如果用玉米須泡水的話，對於我們的身體是非常好的，能夠幫助我們消腫利尿，而且增加排尿量。
這樣我們的尿酸就會慢慢地恢復到平衡，預防痛風。 我們可以把玉米須放在鍋中煮，煮開之後喝玉米須水，這樣對於我們的身體十分有好處。‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’
虽然橘子的时候可见，但是陈皮确实数量很少。桔子皮所含有的营养价值也是非常丰富的，如果将橘子皮晒干之后又被叫做陈皮，因为陈皮需要特殊的制作工艺，所以这是一种中药材。但是一般自制陈皮的成功率很低。‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’日常用来陈皮泡水喝，可以清热利尿，疏肝理气，而且还能够帮助控制体内的湿气。在生活中如果能够坚持用陈皮来泡水喝的话，能够将体内多余的尿酸排出体外来减少痛风的出现。‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘如果體內尿酸過高的話，可以日常生活中多吃點菊苣，因為菊苣對於降尿酸是有非常好的效果的。 經常吃菊苣能夠平衡我們身體的各項激素，而且菊苣含有很少的嘌呤，可以降低尿酸，讓我們身體更好的排毒。
我們可以用菊苣來拌沙拉或者是做其他的食物一起食用，這樣才會讓我們的尿酸慢慢的降低，預防痛風產生
夏天也是葡萄大量上市的季節，日常生活中多吃點葡萄，對於降低尿酸也具有非常好的説明。 |
