放鬆情緒，無畏無懼
畢淑敏在《像煙灰一樣鬆散》中寫道：要像煙灰一樣鬆散。 只有放鬆，全部潛在能量才會釋放出來，協同你達到完美。
真正拖垮一個人的，從來不是挫折磨難，而是情緒上的緊繃畏懼。
很多事情總是擱在心頭，讓我們提心吊膽。 明明沒有事，卻一天到晚都在恐懼。
一位朋友因身體不適就醫。丘比特春藥網
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醫生問診之後，給他開了一張癌症篩查的單子。
這讓他十分害怕，冷汗直冒。
回家后他一遍遍在腦海中回憶醫生的表情，語氣，眼神，越想越覺得自己患上了癌症。
此外，他還一遍遍上網查詢自己的癥狀，越查跟癌症越吻合。
在等待檢查結果的那幾天，他悲傷流淚，不食不寢，精神緊張不安。
最後，他一點問題都沒有。
《論語》說：“勇者不懼。 ”
對於我們無能為力的事情，比如生老病死，除了接受，還能怎麼樣。
我們要學會克服內心的恐懼，安心過好眼下的生活，平靜坦然度餘生。
03放鬆心態，寵辱不驚
《黃帝內經》認為，養生的核心在於養心。
人生一世，學會寵辱不驚，看淡名利得失，一切順其自然，那麼我們的內心自有一份篤定，心中自有一份安然。
唐朝柳宗元因為參加革新運動失敗，被貶柳州。
看到自己苦苦追求的政治理想支離破碎，他十分苦悶，一直不能釋懷，在四十多歲時英年早逝。
而宋代的蘇轼，在人生最得意的時候，忽然遭受誣陷，蒙冤入獄，後來被貶黃州，惠州，甚至更荒涼的海南島。
而踏實。 |
