桑叶茶，是服用桑叶最简单的方法，无论霜桑叶还是春桑叶，都可用来泡茶。
【用量】✦一般桑叶干品 5 克，鲜品加倍，就是 10 克。【用法】✦先将桑叶撕成碎片，放入茶袋中。再用热开水冲泡后即可饮用。一般霜桑叶茶用 100 度开水，春季桑叶茶可用 90 度开水冲泡 15 分钟饮用。
桑叶泡水也有几点要注意的：
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一、脾胃虚寒人群，不宜大量长期用。
二、女性在经期、孕期以及哺乳期间不能喝桑叶泡水，因为桑叶性寒,可能会出现经行不畅、痛经、闭经、刺激胃肠道。
三、对桑叶过敏人群，不宜用
除此之气，桑叶针对疾病的其他用法如下：
【长寿神仙茶】✦清代著名文学家蒲松龄虽抑郁不得志，却很少生病，最后活到了 76 岁，76 岁在当时已经是很长寿的了，这与他的养生秘籍——“蜜饯菊桑茶”密切相关。✦“蜜饯菊桑茶”主要由蜂蜜、菊花、桑叶组成。
【降糖、清脂减肥】✦桑叶 5 克，金银花 3 克，陈皮 3 克，甜菊叶 1 克。✦沸水 200 毫升冲泡，焖 20 分钟后代茶饮，坚持 3~6 个月长期服用。
【清热利尿】✦鲜枸杞苗 30 克、鲜车前草 30 克、鲜桑叶 60 克，加水适量煎汤服。✦有利尿、清热作用。
【清肝明目、预防老花眼】✦取桑叶 10 克，鸡蛋 2 个，一同入锅，加水煮至鸡蛋熟。✦早晚各一，特别适宜老年眼花者，或预防老花眼。
【润肤、消痤疮】✦出自清朝光绪年间《外科寿世方》的洗面光彩方✦取桑叶 30~50 克，加水超过药面 5 厘米，大火烧开后转文火煎煮 15 分钟左右即可。✦使用时，早晨用干净茶匙取一勺的量掺水洗脸，晚上仍用洗面奶洁肤。洗完之后，皮肤不易紧绷，一周后皮肤变滑，出油变少，干裂起皮现象得到改善。
【小儿风疹】✦中华中医药学会科普专业委员会副主委 韩平介绍：桑叶可以清热解毒、疏风解表，而且用桑叶的优点还在于它不会伤害幼儿的娇嫩脏器。✦桑叶粥：取冬桑叶 10 克、粳米 50 克，先将冬桑叶加水煎煮去渣取药液，再将粳米煮成粥加入药汁，混合煮沸。每日趁温分食 2~3 次。美國威樂
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✦桑水洗澡：还可以取地肤子、蚕沙各 50 克，将两药加水煎煮，去渣取药液，用毛巾蘸取药液擦洗患处，早晚各一次，每次 20~30 分钟，连续 1 个月。
【高血压所致头目眩晕】✦用桑叶 10 克、菊花 10 克、枸杞子 10 克、决明子 6 克，水煎代茶饮。 |
