有些人四十歲的年紀卻是二十歲的模樣，而有些人二十歲的年紀卻出現了白髮、皺紋......
“未老先衰”應該是誰都不希望發生的，可是在無意中，你的一些壞習慣，卻將你一步步推向衰老，甚至死亡！ 來看看這些壞習慣你有幾個？
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1久坐不運動
久坐會導致人體的肢體肌肉力量減弱，出現四肢無力、易疲勞的現象。
也會使得全身血管血容量減少，胸腔血液不足，引起心肺功能下降; 腦供血不足，增大患老年性失智症的可能性。
還容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振等癥狀，加重腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。
建議：每坐2-3小時，就起身活動筋骨，伸伸懶腰。
2蹺二郎腿
很多人坐下就喜歡蹺二郎腿，這常見的小動作帶來的危害可不小。
長時間蹺二郎腿，髖關節會一高一低，導致骨盆錯位; 而且被墊壓的膝部長時間受到壓迫，容易影響下肢血液迴圈，血流不通暢，會加重小腿靜脈曲張的發生幾率，導致下肢水腫，甚至會出現退化性關節炎。賽倍逹錠官網
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如果是女性，還可能引起生育問題、婦科疾病; 而男性也可能引起生殖問題。
專家建議：蹺二郎腿最好不要超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，若大腿內側有汗漬滲出，應立即起身去外面走走通風。 |
