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2023三伏時程表來了：今年竟這麼特殊！

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yumei發表於 2023-5-10 13:29 | 只看該作者

2023三伏時程表來了：今年竟這麼特殊！

前幾天已正式入夏，我國很多地方已經開始逐漸熱了，動不動就一身汗，已經明顯感受到了盛夏的氣息。
據氣象專家的預測，隨著厄爾尼諾現象的增暖效應逐漸顯現，2023年的全球氣溫將高於2022年，而2024年可能會突破一個臨界值，成為世界上有史以來最熱的一年。
且不說這個預測是否準確，對於我們這些生活在南方地區的人來說，現在的氣溫，已經跟三伏天有得一比了。印度雙效威爾鋼
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2023年的三伏天時程表已經出來了，今年的三伏天從哪一天開始？ 哪一天結束？ 將持續多長時間呢？
01
2023年三伏天時程表
一個完整的三伏天，包括初伏、中伏、末伏。 今年將從7月11日這一天正式入伏，並將於8月19日迎來末伏的最後一天，整個三伏天將持續整整40天的時間。超級阿伐那非雙效片黑水鬼
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02
夏天到來后，祛濕是重點
5月6日迎來立夏節氣。 經過氣溫多次上上下下的起伏后，夏天終於來了！


立夏后的這段時間，我們中老年朋友們得抓緊調理，養好身體，應對入伏后最艱難的40天。夏季雨水多，濕氣較盛，身體容易被濕邪趁虛而入。 如果此時再過食生冷寒涼，容易造成脾失健運，最後導致濕氣內生。濕氣在體內滯留時間太久，往往會出現腹脹腹痛、消化不良、皮炎濕疹、精神萎靡、四肢乏力，甚至誘發關節炎等健康問題。因此大家要保持居住環境乾燥通風，可以使用空調除濕模式或除濕機以祛除濕氣，出行時也盡量避免淋浴。03
多吃一種瓜，心臟 血管都愛它
夏天是吃瓜的最佳季節，這怎麼能少的了白嫩嫩的冬瓜呢！ 冬瓜性味甘淡而涼，具有清熱、解毒、利水、化痰等藥用功效，尤其適合暑濕並存的夏季食用。此外，冬瓜含水量高達96%，清淡易消化，不僅能補充人體所需水分，還是消暑解渴的佳品。值得稱道的是，冬瓜的碳水化合物含量非常低，是一般稻米的1/40，對糖尿病餐后血糖影響小，因此糖尿病患者可將冬瓜作為日常食品。
最後給大家推薦一道食療方——冬瓜水鴨湯，清暑益氣的冬瓜，加上補中益氣、平胃消食的水鴨，實屬是暑熱天清潤滋補的首選湯水。食材：老冬瓜（連皮、子）1000克，鮮荷葉1/4塊，蓮子、百合各50克，水鴨1隻，豬瘦肉100克，生薑3片。做法：老冬瓜洗净切塊，蓮子、百合用清水浸泡15分鐘，水鴨洗净后斬件，豬瘦肉洗净備用; 將上述材料一起放入瓦煲，加適量清水，用武火煲沸后，改文火煲2小時，最後放適量鹽調味即可。
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randolph9531發表於 2023-5-10 15:38 | 只看該作者
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