睡眠不足除了會讓人感到疲憊不堪以外,對人體也會造成其他的損害,例如免疫力下降,原來還會對女性朋友的月經造成影響。那麼睡眠不足對月經有什麼影響呢?
正常月經具有周期性。出血第一日為月經週期的開始,兩次月經第一日的間隔時間稱為一個月經週期。月經週期一般為21-35天,平均28天。女性每次月經的持續時間稱為經期,一般為2-8天,平均4-6天。週期長短因人而異,偶而提前或延後不超過7天仍可視為正常。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
打亂生物鐘,熬夜的女性出現月經不調的機率是作息規律者的兩倍,痛經、情緒波動的情況也很多見,這是因為熬夜違背生物規律,當人的生物鐘發生紊亂,將導致一系列內分泌功能的失調,進而影響女性的排卵週期。排卵週期被打亂,就可能出現月經不規律。這就是為什麼睡眠不足會影響例假。
長期熬夜肯定會影響到月經。長期熬夜的女性會容易出現月經不調的問題,月經不調的症狀有很多,如痛經、出血量異常或者月經沒有準時來,這些都是在月經不調的範圍內,在來大姨媽期間,腹痛非常強烈,甚至都影響到自己的正常生活。因此女性朋友為了自己的健康著想,要盡量避免熬夜。
長期熬夜、睡眠不足除了會造成月經不調之外,也會導致自己的抵抗力下降,經常熬夜的人就會感覺到疲勞,不管休息多長時間,總是感覺沒有精神提不起來勁。本身體質就很虛弱的人,在熬夜之後很容易感冒的,而且還會導致患上婦科疾病。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
還有,女性若長期處於重之下,導致精神壓抑等,都會抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不再排卵,月經就會開始紊亂。所以女性應保持樂觀穩定的情緒,維持和穩定機體內環境的平衡,保持月經週期的正常。還要注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔,月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激和過勞。 |
