、按摩豐胸真的有效果嗎一按摩豐胸有效果。 按摩豐胸的手法：
豐胸按摩手法一：增大罩杯
按摩豐胸：用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，撫摸共3分鐘。 撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。 這3分鐘的撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。
豐胸按摩手法二：改善胸部外擴現象
以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。 手保持同樣的形狀，從左胸開始。 左手從外側將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。 就是說兩隻手交錯著推左乳。 重複30次以後。 換右乳。 這個動作很重要。 手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣
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子。 要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作。 重複20次。
豐胸按摩手法三：胸部下垂
雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然後用力推壓，每日做5-8次。 左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持續數秒放鬆，重複動作5-6分鐘。 雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按著腿膝蓋內側吸氣，呼氣時就將膝蓋向外拉開5-10秒。
二、豐胸的運動都有什麼
擴胸運動
伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣; 始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。 當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。 同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。 全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
仰臥於床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然後深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最後收縮胸肌恢復預備姿態。 就這樣反覆連續做數次。 注意，做時胸部要始終挺起。
胸部運動
伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣后吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。 胸部用力，緩慢進行10次左右。 |
