一、婦科健康知識主要有哪些
1. 青春期和月經期保健：青春期生理變化很大，隨著全身發育，生殖器官亦逐漸發育成熟，此外，第二性征形成，顯現女性特有的體態，隨之月經來潮。 除了生理上的變化以外，青春期少女思想常不穩定，故家庭和學校應注意其身心健康，並應加強有關月經及性知識教育。 月經期全身及局部抵抗力降低，如不注意衛生，常易引起婦女疾病。 經期應注意外陰部清潔，勤洗換會陰墊。 經期不作坐浴、盆浴及陰道沖洗，不作不必要的婦科檢查，並嚴禁
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性交。 經期一般不作手術治療。 經期可照常參加工作，但應避免過重的體力勞動或劇烈運動，避免水田工作及寒冷刺激。
2. 孕產期保健：婦女妊娠后體內發生很大的變化，為了保護母體健康，保證胎兒正常發育，及時發現及治療產科併發症，減少難產，降低孕產婦及圍產兒死亡率，必須做好孕產期保健工作。 自孕三個月開始即應定期作產前檢查，如發現異常情況應及時予以糾正，有條件的醫院應設危妊娠門診，對妊娠合併症進行及時和適當的治療，同時要加強對胎兒宮內情況的檢查，以期早期發現胎兒先天性畸形和遺傳性疾病。
3. 產褥期和哺乳期保健：產褥期母體全身及生
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殖系統逐漸復原，乳腺開始分泌旺盛。 產後需加強訪視，並做好產褥期衛生宣教，預防產褥感染。 產後六周作一次產後檢查。 乳母需增加熱卡，蛋白質、礦物質和維生素的攝入。 要注意乳房衛生，哺乳期用藥亦需注意藥物對乳兒的影響。 要指導新生兒護理及餵養。
二、怎樣遠離婦科疾病呢
防流產——戒煙 吸煙有害健康是眾所
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周知的，醫學研究表明，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的關係。
防滴尿——肌肉鍛煉操 30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩時引起的肌肉功能衰退。 產前的一種幫助生產的陰道肌肉鍛煉操，可以幫助產後肌肉功能的恢復。 吸氣—收縮肌肉—持續幾秒鐘—放鬆，如此迴圈，每次做10分鐘，一天兩次，堅持4~6周，就可以讓肌肉功能恢復。
防卵巢癌——服用維生素C和維生
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素E 卵巢癌是死亡率較高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，往往有臨床癥狀時，病情已到晚期，所以其危險度不可小視。 維生素C和維生素E可以説明你抵抗卵巢癌的侵襲。 |
