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成年男性多久遺精一次男性遺精的影響4

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 昨天 09:38 | 只看該作者

成年男性多久遺精一次男性遺精的影響4

四、預防遺精的幾種方法　　冷水清洗方法
　　每天在晚上睡覺前的時候可以採用冷水清洗的方法，因為用冷水清洗的話可以降低性神經的興奮度，不過沖洗的時間不能過長，差不多幾分鐘即可。不過切記身體比較虛弱的人就不要這樣做了。
　　自我按摩
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　　按摩也是可以預防遺精的，而想要預防的話可以按摩腎俞穴跟丹田穴，採用手指進行順時針跟逆時針的按摩方法即可。
　　提肛運動法
　　說是提肛運動法的話不如說是坐在床上的時候做強忍大便的動作，進行收縮肛門。而在收縮肛門的時候，呼氣的時候放鬆，吸氣的時候收縮，每天差不多做個50次左右。
　　不要過度緊張
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　　很多人都會因為出現遺精的時候而變得過度的緊張，但是如果你這樣一直都處於一個過度緊張的狀態就會導致遺精的病情加重，所以在平時的時候需要正確對待遺精才能做好預防。
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randolph9531發表於 昨天 11:21 | 只看該作者
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