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酒後吃什麼才好 吃什麼食物最解酒

酒後吃什麼才好 吃什麼食物最解酒

一、酒後吃什麼才好
1、喝清水,恢復體內水分平衡
酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。 通常,體內水分的2/3都在細胞內,但是酒精增加后,細胞內的水分會移動到血管中,所以雖然整個身體的水分不變,但因細胞內的水分減少了,也會覺得乾渴。
不論是哪種原因,充分攝入水分都
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是沒錯的。 “醒酒水”自古以來就是緩解酒後不適的方法之一。 在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去,會刺激胃使食物易吐出。
2、飲用運動型飲料和果汁也有效
過量飲酒的第二天早上醒來,嗓子常常感覺很乾渴,此時體內殘留有酒精和有害物質乙醛,應想辦法儘早將其排出體外。
含無機鹽和糖分的飲料,除了有水
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分補給作用之外,還有消除體內酒精的作用。 運動型飲料和果汁效果就很好,特別是運動型飲料,其成分構成接近人的體液,易被人體吸收,不僅對宿醉有效,飲酒時如果一起喝,也可防止醉得太厲害。
3、喝蘆薈汁,降低血液乙醛濃度
蘆薈帶刺的綠色部分和其內部的膠質中含有多糖體、糖蛋白等物質,能降低酒精分解後產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。 因此,在飲酒之前,如果喝些蘆薈汁,對預防酒後頭痛和噁心、臉紅等癥狀很有效。 此外,蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用,可治療宿醉
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引起的反胃和噁心等。
二、醉酒後吃什麼食物可以解酒
 1、柚子
吃柚子能夠解酒早在《本
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草綱目》中已經有記載了。 喝酒後醉意來襲,想消除中的酒精臭味的話,可以把柚子肉切成丁狀,然後沾上適量白糖吃,就可以恢復口氣清新。
 2、香蕉
有的人喝酒後會感到胸悶、心跳快而強,這時候可以適當吃1到3根香蕉來緩解酒後不適。 因為香蕉中含有提升血液中血糖濃度的物質,血糖濃度上升,進而使得血液中的酒精含量下降,達到解酒、緩解心悸和胸悶的作用。
3、葡萄
葡萄也是理想解酒的水果之一。 新鮮葡萄中含有大量酒石酸,這種物質進入人體后,可以跟酒中的乙醇發生反應,從而生成酯類物質,這樣就可以降低血壓中酒精濃度,人體也就不容易喝醉了。 另外,葡萄的酸味也可以緩解喝酒引起的噁心、反胃等胃部不適癥狀。
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