女性在選擇貼身小褲時要特別當心，應當以透氣天然棉質為優選，部分品質不佳的深色染料容易對下體造成過敏性影響，此外，部分女性喜歡穿緊身牛仔褲、丁字褲等，這些超級貼身的東西有時候也會讓私處悶熱潮濕，偶爾為之還行，長期這樣就容易造成不良反應，在生理期時應能避免則避免; 還需要勤換內褲，保持清潔，出入游泳池等公共場所之後一定要更換。
四、解決陰道乾澀的小妙招
1、合理使用陰道潤滑劑
如果您惟一的問題是陰道乾燥，那麼請使用陰道潤滑劑，它能防止性交時給脆弱的陰道壁帶來的不良後果。 選用不含植物油、水溶性和無色、無味、無毒的專門用於陰道潤滑功能的製劑，而千萬不要使用不具備這種專門作用的油脂，如凡士林，
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可哥油和兒童潤膚霜等。 因為這類物質不僅能變幹形成硬結，還可加重陰道不適，阻礙機體中的自然分泌液的排出。
2、定期做婦科檢查
檢查自己陰道等性器官的狀態，而不依賴於您是否感到更年期將要到來或者有沒有更年期癥狀。 如果性生活已經開始出現不適，就應該及時看婦科醫生，並與醫生討論該做些什麼。
3、做增強性愛肌的凱格爾鍛煉
為了增強盆腔肌肉，提高陰道緊張度，可以進行凱格爾鍛煉。 盆腔肌肉實際上就是憋尿時使用的肌肉，鍛煉這些肌肉可防止陰道鬆弛，增加性快感。
做法：做憋尿動作，當然您能感覺到這時陰道在收縮更好。 先讓這些肌肉收縮10秒鐘，然後放鬆，就這樣收縮-放鬆-收縮-放鬆...... 每回做25次以上，一天可做2~3回。
4、體育鍛煉
一些對男女兩性進行的大範圍調查發現，經常參加體育運動和鍛煉可以增強性慾。 如果這種情況符合實際，那麼其原因可能是，身體鍛煉與活動可提高整個機體的緊張度，儲存能量，減輕應激和抑鬱等不良心理反應。
5、使用避孕藥
那麼口服避孕藥對中年女性的某些性問題也有一定作用。 小劑量的口服避孕藥不僅可用於避免妊娠，而且還可使您的子宮維持良好狀態。 同時，它們能糾正月經紊亂而使其恢復規律性，並可抑制更年期的早期癥狀。 |
