一、什麼是音樂養生
音樂發展至今已有四、五千年的歷史了。由於人們生活在大自然之中，因此上古時代的人類最先接受的*內容必然是大自然的湖光山色，以及風濤傾耳、瀑布歡騰、潺潺泉水、虎嘯猿啼、空山鳥語、蟬鳴蛙噪等優美的天然樂章，可以說是最原始的自然音樂了。人們生活在這種環
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境之中，身心必然要與大自然的天然樂章相協調，如此天長日久地聞聽自然音樂之美，就能使他們的心境自然而然地處在良好的狀態之中。自然音樂發展到後來就形成了民間音樂和宮廷音樂，所謂《下裡》、《巴人》、《陽春》、《白雪》就指上面所言。古代帝王為了遣懷暢志，常以宮廷音樂消除政務煩惱或康復情志疾病。金代醫家張從正認為音樂是一味很好的良藥，對於情志、精神鬱悶不舒所引起的疾病，只要不斷給予“笙笛”一類的音樂“良藥”，就能治愈。這說明音樂不僅能改善外在環境的美好氣氛，也能調節人體的內心世界。
這些年來，中醫學比較重視音樂醫療和復健養生，並強調人體形與神的統一。中醫認為：「天有五音，人有五臟，天有六律，人有六腑」。於是在《內經·素問》中便記述了「宮、商、角、徵、羽」這五種不同的音階，並進一步將它落實到五臟，就出現了「脾在
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音為宮，肺在音為商，肝在音為角，心在音為徵，腎在音為羽」。那為什麼五臟能與「五音」相應呢?這要從中醫「形神統一」的整體加以理解。朝鮮金禮蒙的《醫方類聚》說：「脾好音樂，絲竹(樂器)才聞，脾即磨矣」。經觀察證實，音樂確能促進消化液的分泌和吸收功能，但是否直接作用脾胃所致?從臟腑學說來講，五音合五臟，從五行學說理解，心屬火、脾屬土。音樂感受於心，然後根據五行生剋規律，即“火能生土”，故心受之能對脾胃產生影響。其他各臟的原理也基本如此，都是透過音樂所產生的精神意識活動來使「五臟以應五音」的。所以《晉書·律歷上》指出：「是以聞其宮聲，使人溫良而寬大;聞其商聲，使方廉而好義;聞其角聲，使人惻隱而仁愛;聞其徵其徵聲，使人樂養好施;聞其羽聲，使人恭儉而好禮」。說明音樂不但影響感情變化，也包括情志變化。不過對於古人的經驗之談，我們只能參考而已。
總之不同的音樂樂曲對於不同年齡層次的人們，確實
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具有一定的怡情養生及復健醫療作用，願人們在輕鬆歡快的旋律中歡度自己美好的一生。
音樂陶冶人的情操，撫慰人的靈魂，使人忘卻疲勞與煩惱。一首優美的樂曲能讓人精神放鬆，心情愉快，令人體腦得到充分的休息，體力得到適當的調整。音樂也能傳遞人與人之間的情感，引起您和朋友情感上的共鳴，達到心靈上的契合。音樂是人類不可或缺的精神食糧。音樂與美容的結合也為人們提供了更完美的養容藝術。 |
