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關節扭傷,關節扭傷症狀4
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vgfgbcnbcvnbvm
發表於
6 天前 10:08
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關節扭傷,關節扭傷症狀4
四、關節扭傷如何處理
1.休息
不管是哪個部位扭傷,必須先休息,腰部扭傷要及時的臥平坦的地方,腳部扭傷避免被扭傷的腳用力著地,受傷後馬上休息,可以促進較快地復原,減少疼痛、出血或腫脹,以防傷勢惡化。
2.冷敷
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休息後,就需要冷敷,冷敷最好能夠儘早,通常在扭傷後的幾分鐘之內進行,冷敷的作用就是使我們收縮血管,減少我們扭傷部位的腫脹情況。
有時候身邊沒有冰袋,那麼最簡單的方法就是用涼水侵濕毛巾敷在扭傷腳的部位,或是直接取來半盆涼水把腳放進去。
冷敷時間一般在半小時,中間停一個小時之後再進行第二次冷敷。
3.醫院檢查
到醫院去做X光檢查,任何部位扭傷一般不會骨折,常見的是軟組織損傷和韌帶拉傷,拍片子是為了排除骨折或關節錯位。
如果沒有出現骨折或是關節錯位這樣的嚴重情況時,我們就可以進行下面這些步驟的治療了。
4.熱敷
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確診沒有骨折和關節錯位之後,接下來等扭傷過24小時之後就可以熱敷了,熱敷的辦法和冷敷差不多,溫度正好相反,用暖袋或熱毛巾直接敷在扭傷部位。
也可以用熱醋、熱酒等進行熱敷,以活血通絡、消腫止痛。熱敷的時間也不能太長,每天兩次,每次在二十分鐘即可。
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