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得了宮寒怎麼治療 宮寒吃什麼好2

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rfytytu發表於 5 天前 09:06 | 只看該作者

得了宮寒怎麼治療 宮寒吃什麼好2

3、當歸遠志酒：適用於婦女月經不調或氣血不足者。
食材：全當歸、遠志各150g，甜酒1500g。
做法：將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。 7日後可開取，去渣備用。
用法：每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。 酒用盡，依法再制。
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1、飲食調理
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。 即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。 也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
2、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。 夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。 不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。 還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
3、快步走
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宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。 其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
四、宮寒都有哪些癥狀
宮寒的癥狀多樣，包括月經周期推遲，月經量少且色黑、有血塊，甚至月經停閉不行; 月經前或經期小腹冷痛，熱敷后感覺緩解; 白帶清稀量多等。 嚴重的宮寒可造成不孕。
1、發胖。 宮寒者常常體形偏胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。 子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發胖。
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2、月經異常。 經期有時錯后，色淡而量少，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應; 行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，多伴有痛經。
3、體質虛弱。 精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性欲減退，舌質淡苔白，脈沉。 真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
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randolph9531發表於 1 小時前 | 只看該作者
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